Мышцы Живота
d
danwer
Здорова! Народ, недавно книгу про тренировку мышц живота прочитал.
Что думаете? В инете полно хороших отзывов, но хотелось бы узнать ваше мнение
Вот отсюда скачал:
http://depositfiles.com/files/i6fmomh73
Что думаете? В инете полно хороших отзывов, но хотелось бы узнать ваше мнение
Вот отсюда скачал:
http://depositfiles.com/files/i6fmomh73
Здорова! Народ, недавно книгу про тренировку мышц живота прочитал.
Что думаете? В инете полно хороших отзывов, но хотелось бы узнать ваше мнение
Вот отсюда скачал:
Что думаете? В инете полно хороших отзывов, но хотелось бы узнать ваше мнение
Вот отсюда скачал:
А чем они (мышцы живота) отличаются от других принципиально?
D
Dенис™
качать каждый день, короткими движениями.
Помню в молодости плиту мышц, в области живота от такой методы.
Помню в молодости плиту мышц, в области живота от такой методы.
И
Инсa}{a
качать каждый день, короткими движениями.
я качаю, плиты чета нету....
качать каждый день, короткими движениями.
Помню в молодости плиту мышц, в области живота от такой методы.
Помню в молодости плиту мышц, в области живота от такой методы.
бред
я качаю, плиты чета нету....
+1
А чем они (мышцы живота) отличаются от других принципиально?
В том то и дело, что ничем! Можно задрочиться разами, а плотности кубиков не достичь!
И
Инсa}{a
У многих этого пресса не видать изза жира..
пошла на Онтей
D
Dенис™
кто желает, тот добьется.
у меня получалось.
Скорее всего, мало уделяют ему внимание, причина в этом.
у меня получалось.
Скорее всего, мало уделяют ему внимание, причина в этом.
R
Riker
Я качал раньше совсем немного приподнимаясь от пола, это и есть "короткие движеня"? По 60 раз делал 3 подхода, эффекта ноль. Сейчас делаю из положения лежа, до 90 градусов, больше 30, 20, 15 не выходит сделать в 3ех подходах, зато резульат есть и неплохой, только под жиром всеравно не видно.
И
Инсa}{a
Я качал раньше совсем немного приподнимаясь от пола, это и есть "короткие движеня"? По 60 раз делал 3 подхода, эффекта ноль. Сейчас делаю из положения лежа, до 90 градусов, больше 30, 20, 15 не выходит сделать в 3ех подходах, зато резульат есть и
неплохой, только под жиром всеравно не видно.
Я делаю верхний пресс по 100 раз в три подхода, потом еще нижний по 50 в три подхода, потом косые мышцы по 50 в три подхода, но чета плит сиравно нету
Я делаю верхний пресс по 100 раз в три подхода, потом еще нижний по 50 в три подхода, потом косые мышцы по 50 в три подхода, но чета плит сиравно нету
Потому, что не правильно делаешь...
Скорей всего ты делаешь подъемы туловища и махи ногами на уголке. А надо делать скручивания на римском стуле, и подъемы ног, в общем техника решает...
И
Инсa}{a
Потому, что не правильно делаешь...
Скорей всего ты делаешь подъемы туловища и махи ногами на уголке. А надо делать скручивания на римском стуле, и подъемы ног, в общем техника решает...
Скорей всего ты делаешь подъемы туловища и махи ногами на уголке. А надо делать скручивания на римском стуле, и подъемы ног, в общем техника решает...
Я попрошу тебя, делаю я правильно это стопудов, это чуть ли не с детства моё любимое пресс качать)))
С
Старина Брюгер
я качаю, плиты чета нету....
помошник тебе нужен
D
Dенис™
видимо физиология такая.
А когда напрягаешь живот видно чё нить?
А когда напрягаешь живот видно чё нить?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.