Майкл Ментцер

Скажите, я в боди новичок, стоит ли заниматся по программе Майкла Ментцера.

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:01]

от своей проги? :lol:

Нет, не стоит. Она построена на работе "до отказа", а регулярный "отказ" в многосуставных движениях с большими весами - верный способ перетренироваться.
Новичок вообще не должен первый год занятий работать на износ, веса автоматом будут рости, главное - не спешить.

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:01]

Один хрен каждый пишет ответ, держа в голове множество ньюансов в состоянии по умолчанию....
Вопрос из разряда "Подскажите, я болен, можно мне лечиться лекарствами".............

Майкл Джексон
Майк Ментцер.

Программа Майка Ментцера незамысловатый набор базовых упражнений. Для людей (американцев) большую часть жизни занимающихся на тренажерах это открытие. Есть эффект. Для наших спортсменов легкое недоумение. Но в любом случае для начинающего не лучший выбор.

Система Ментцера..... достаточно эффективна....но на определенном этапе. Скажем, самый известный поклонник системы Дориан Ятс стал по ней заниматься, имея уже три Олимпии за плечами.

Этап называется "мегадозы хим. препаратов".

Медитация по утрам и исключительно спортивное питание!

Дело не в этом. Мегадозы долбят тысячи, а Ятс один, Колмен один.

--------
Программа Майка Ментцера незамысловатый набор базовых упражнений. Для людей (американцев) большую часть жизни занимающихся на тренажерах это открытие. Есть эффект. Для наших спортсменов легкое недоумение. Но в любом случае для начинающего не лучший выбор.
-------
Стоп, стоп, споп!!! :-D

Цимес системы Ментцера - совсем в другом. К тому же есть куча модификаций на тему...

И вариантов скрещивания с более традиционными вариантами. :hi: