Быстрое восстановление.

Буду признателен за советы способствующие быстрейшему восстановлению организма.
Функционально всё работает великолепно.
Но за три месяца, когда делал операции синуса и по установке имплантов, ни разу не посещал тренажёрный зал. Потерял более 5 кг. мышечной массы(жира никогда и не было).
На себя уже смотреть не приятно.
Завтра снова начну занятия в тренажёрном зале.
Может кто знает методики как за месяц восстановить себя хотя бы близко к прежнему виду?
З.Ы. Хотя и есть разрешение от доктора на возвращение к тренировкам, но сильно напрягаться не рекомендовано. :-(

ну.. есть способы только они дорого стоят и про это тут говорить запрещено )

За месяц не получится (кстати, к чему такая спешка? :cool: )...
---------------------------------------------------------
Как вариант - пластический хирург... :-) (где то были публикации, как за полчаса изготовить кубики на животе)

ПыСы - слушайтесь докторов...

[Сообщение изменено пользователем 30.03.2009 22:36]

В мае отпуск! Еду один!
:-D

Это понятно...
:-(

По сабжу - можно обратиться к доктору Гуэрре (из USA) за 4-7 тыс $ "нарисует" методом выборочной липосакции роскошный пресс :-D
Пример его работы:


Основное условие - хорошая жировая прослойка на животе...

А какже мышечная память? Я делал перерыв на 3 месяца, восстановился за месяц, даже быстрее.

После полуторамесячного отпуска я за месяц почти восстановился по осени. Но теперь я вообще на дрища походить стал...
:-(
В этот раз, будучи в Е-бурге, тренировки пропускать не буду!
К лету по любому восстановлюсь! :cool:

Она конечно имеется...
Вопрос, какой кондиции был автор на "пике формы"

Пять килограмм мышц за месяц - нереально...
Это более чем кило за неделю, или около 200 грамм мышечной массы (она ведь нужна?) ежедневно... это есс-но грубый подсчет :-D

у тебя там разбег то между разминочным и рабочим небольшой наверное )