Донорство

Вредит ли регулярная донорская сдача крови тренировочному процессу?
Хочу сдавать, т.к. у меня ее много, а кому-то может надо.
Но недавно услышала, что при интесивных тренировках это крайне нежелательно.
Кто-нибудь знает, как оно на самом деле?

Сам сдаю кровь иногда....... тренировочный процесс приходится корректировать, и существенно. Но в целом - не вредит.

Если можно, расскажите поподробнее. Сколько дней приходится после этого отдыхать, и на какой промежуток времени после сдачи меняется интенсивность тренировок? (пару дней, недель, или еще сколько-то...)
В Сангвисе врачи говорят, что уже на след. день можно давать интенсивную нагрузку, но что-то мне с трудом в это верится.

Хм, подробно..... в день сдачи, если сдал с утра - о нагрузке речи нет. Добраться бы по стеночке до дивана. На следующий день состояние нормализуется, но небольшая слабость есть - тоже отдыхаем. На третий - четвертый день провожу легкую тренировку, ну а дальше по ощущениям.

:write:

я свою кровушку никому неотдам :mad:

Считаю, что лучше в день сдачи не заниматься, а на следующий вперед. Все от человека зависит. Я сдаю каждые 2-3 месяца. Изменений в результатах не каких не замечал. Занимался и в день сдачи, все норм. Это как человек переносит сдачу крови, у когото слаботь бывает, лично я даже не чувствую. Выкачают 470-500 мл и не в одном глазу. Решешь сдавать, то купи сок гранатовый и несколько гематогенов, и 2-3 дня по употребляй, и воду пей.
Кровь сдавать полезно для организма раз, во вторых ты реально оказываешь помощь другим людям, в третьих 2 оплачиваемых выходных, в четвертых 160 рублей (за кровь, не за плазму в ОКБ №1), ну и можешь когда-нибудь стать почетным донором.
:-)

Все четко расписал, молодец! Единственное, в день после сдачи было бы хорошо выпить стакан кагора либо красного вина. Раньше прямо в больнице наливали, сразу после процедуры, а теперь увы нет :-(

Монстр...... у меня голова целый день обычно кружится после сдачи пол-литра крови.....

спасибо за конструктивные ответы.
Я как-то раз (давно) сдавала уже кровь (в техникуме акция была), чувствовала себя в этот день нормально, только все говорили что я какая-то бледная)) Но тогда все было проще - ничем тогда еще не занималась.

ты дебил, сам поди стоишь на очереди по пересадке мозга...

В своё время (10 лет назад) регулярно сдавал двойную "плазму" в Сангвисе.Это гораздо более ценная "вещь", чем просто кровь. И ничё, всё было путём! :super: Занимался - три раза в неделю качаловка, и три раза - БИ.

[Сообщение изменено пользователем 27.03.2009 21:19]

в этом мы похожи :-) Сколько дней вам приходилось восстанавливаться после сдачи?
Инетерсно, если плазма - более ценная вещь, почему до почетного донора ее нужно сдать больше?

Для чего? Цель?

Красные тельца...

Что, "красные тельца" вырабатываются с помощью красного вина? ;-)
Тогда бы поголовно больные анемией поглощали литрами "красненькое", а хронические алкоголики отличались бы завидным уровнем гемоглобина :lol:

Давать кагор после "кровопускания" - это некий миф еще со времен Спасокукоцкого и Войно-Ясенецкого :-D

Цель - кроветворение. На атомных подводных лодках каждый день стакан красного выдают, для ускорения кроветворения, чтоб радиация не задерживалась. У меня друг пять лет на подлодке оттрубил, знает не понаслышке.

На подводных лодках дают алкоголь - как раз по причине радиации - алкоголь выводит свободные радикалы (правда не так эффективно, как хотелось бы)... "Кроветворение" тут ни при чем...

Офф-топом: регулярное УМЕРЕННОЕ потребление алкоголя полезно для относительно здорового организма (конечно дети и женщины не в счет :cool: )

Могу предположить, что у Вас пониженное артериальное давление.
А еще кровь нельзя сдавать при анемии, атеросклерозе, тромбообразованиях, ну это так, для справки.




Не согласен с Вами, для больных. После отбора плазмы Вашу кровь, переливают обратно и положительного эффекта для себя Вам не добится. Плазму можно сдавать 1 раз в 1-2 недели, т.е 2-4 раза в месяц, и выходных больше, и денег (за плазму вроде 180 р). т.е если цель максимальная помощь больным, вперед на сдачу плазмы.

А чем нам полезна сдача крови?
1) Сдача крови вызывает легкую недостаточнось, что это дает: усиление кровообращения, улучшение микроцеркуляции крови, улучшается присоединение кислорода к гемоглобину и облегчается отдача этого кислорода тканям.
2) Потеря крови стимулирует кроветворную систему, что дает улучшение кровообращение органов и тканей (в т.ч и мышечной).
3) Снижается артериальное, венозное, внутрикапилярное давление, следовательно снижается нагрузка на сердце (гипертоники и сердечники, слышат меня).

Уровень гемоглобина и эритроцитов восстанавливается, через 5-6 дней, и продолжает повышаться еще дня 3-4, затем стабилизируется и приходит в норму. Что дают эти 3-4 дня? Естественно повышение выносливости, из-за более лучшего снабжения организма кислородом, для выносливых видов спорта это несомненно плюс.
По своему опыту скажу, что снижение силовых и выносливых показателей, в дни сдачи и последующий период , не наблюдал. Какого-то резкого улучшение этих показателей, тоже не ощутил. Хотя сильно на этом ни разу не заострялся, но в следующие разы обязательно все позаписываю, понаблюдаю за самочувствием при выполнение подходов, и в промежутках отдыха. Если будет какая-то закономерность, если не забуду отпишусь в эту тему.

Ну, что кто захотел сдать кровь? Я надеюсь хоть одного человека я на это подтолкнул. А если кто ни разу не сдавал, то это все не больно и достаточно быстро, сама процедура 15-20 мин, но надо расчитывать на час полтора, оформление и все такое. Лично я сдаю в 1 областной, они работают с 8 до12 пн-пт.

Всем спасибо, кто дочитал до конца.

[Сообщение изменено пользователем 28.03.2009 23:01]

Если я в чем-то ошибся, пусть люди с мед образование меня поправят ;-)

tms, ты прав..... у меня с детства пониженное давление....... благодаря нагрузкам в зале более-менее выправилось

Эритроцитарная масса не из плазмы, она как раз получается после отделения этой самой плазмы... Т.е. если грубо, то эритромасса+плазма=кровь
Действительно, переливание эр.массы дает меньше осложнений, чем если бы переливали цельную кровь (т.к. нет плазмы со всякой "гадостью" ) :-)

Согласен, с замечанием. Эритроцитарная масса получается путем отделения плазмы от крови, видимо записался, т.к если в плазме были эритроциты она имела бы красный цвет, а не цвет детской неожидонности.

Может устроим акцию:
"Форум Е1: Бодимастер- на сдачу донорской крови!"

я за! :-)