Праздник живота.
М
М@рла
Прочитала на одном из сайтов в Интернете, что если долго сидишь на диете, то один день в неделю можно кушать все, что пожелаешь, так как при длительном ограничении организм переходит на экономный режим и эффект от диеты существенно снижается, а то и сводится к нулю. А подобный "загрузочный" день
помогает организму вернуться в прежний режим сжигания калорий и усиливает эффективность диеты. Правда ли это?
М
Мейстер Хайд
Правда ли это?
правда ) фотпку диеты длительные )))
М
М@рла
правда )
УРА!
М
Мейстер Хайд
УРА!
а тебе зачем диета? плюшечкой чтоли стала? :-)
М
М@рла
плюшечкой чтоли стала?
Да не, наоборот. Только сложно держать себя в форме - 5 раз в неделю в зал хожу + диета. А так пасты хочется! После полученной информации в выходные по-любому сделаю!
М
М@рла
если ты сидишь на жесткой безуглеводке
Ну не совсем на жесткой. Кашу ем утром несладкую. А в дни кардиотренировок вообще не завтракаю, тогда день почти без углеводов проходит (не считая овощей и фруктов, конечно). Иногда (очень редко), гречку, рис или хлеб цельнозерновой ем в небольших количествах.
М
Мейстер Хайд
5 раз в неделю в зал хожу + диета
ого у тебя анорексия чтоле?
М
М@рла
у тебя анорексия чтоле?
Нет у меня никакой анорексии. Просто осталось совсем чуть-чуть жирка согнать, а процесс что-то встал .
М
Мейстер Хайд
Просто осталось совсем чуть-чуть жирка согнать, а процесс что-то встал
рост и вес огласи пожалуйста :-)
М
М@рла
160/53
L
..Lenka-Penka..
А в дни кардиотренировок вообще не завтракаю
девушка, откуда вы тогда энергию берете. Если "почти" безуглеводка!!!
М
Мейстер Хайд
160/53
мда вроде пару кг можно еще скинуть если охота тебе )
В
Вилор
М
М@рла
откуда вы тогда энергию берете
Ну так у меня всего 2 кардиотренировки в неделю. А в остальные дни кашу ем. Пока работы нет, могу позволить себе обходиться минимумом углеводов. Но все равно тяжело, конечно. Вот, прочитала про "загрузочный" день и сразу легче стало от одной мысли, что в выходные пасту сделаю :-D.
D
DegЯEE$
что за паста то о которой столько вздохов?
М
М@рла
что за паста
С морепродуктами. Морепродукты тушатся в белом вине с помидорами и чесноком. Затем смешиваются со спагетти. Пальчики оближешь. В эти выходные готовила.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.