еще один новичок... похудеть

Читал фак, ответов не нашел.
Я так понимаю сдесь мне смогут подсказать.
Появилось желание
1, Похудеть(сбросить кг 15-20)
2, Для этого понимаю нужно выбрать некий спортзал(так как желания садится на жесткую диету нет.)

Подскажите
Куда можно записатся(зал желательно в центе, и не очень дорого 1000-1200 за месяц +/-) - читал список спортзалов но там в основном адреса без отзывов.

И вообще интересно мнение людей которые занимаются этим - что посоветуете? (вариант покупка беговой дорожки не вариант так как пространство в квартире не позволит.)

О себе(так понимаю имеет некое значение):
возраст: 25
пол: мужской
рост: 187-190
вес: 115


заранее спасибо за помощь.
Если будут конкретные предложения можно в ЛС

Мало просто начать тренироваться, нужно и диету соблюдать, тогда будет результат! Без этого ни как!!!!!


в зал и на "правильное питание"

:lol: а похудеть то охота ога? чудом...

охота преобрести ту форму которая когда-то была, - чуда ждал не произошло, вот ищу другие варианты....

касаемо диет - ну надо, так надо, я же не писал что принципиально против.

вопрос 1 остается какой зал выбрать - подскажите...

Ближе к дому или какой душе угодно! Это не пренципиально

и где самому приятно заниматься )

это разве не одно и то же?

хм ... зал ..зачем ???? бассейн, велосипед .... бег ток 115 кг много не побегаешь
я бы так сделал ...

Точно так же думаю.

У тебя рост колеблется на 3 см?

Такое вполне возможно. В зависимости от времени суток!

обалдеть! У нас ДР в один день и в один год!! 8(

судьба заставляет знакомиться :-D

:fotku:

Если цель - сбросить вес, я бы посоветовал заняться боевым видом спорта из разряда тайского бокса или лучше карате. Ни один раз видел, как люди очень быстро скидывали "лишний вес" занимаясь. В данном случае зал не вырешивает, мне кажется.
Если возникнет вопрос, куда пойти - пишите в личку, посоветую.

Я тоже советую для того чтобы сбросить вес, заняться каким-нибудь БИ. Сам лично согнал 6 кг, за 4 месяца тренировок по рукопашному бою.

ужать питание всё равно придётся. вам же ваш организи показал уже как он с вашим питанием хорошо "справляется". и не надо этого бояться, еще понравится вам лёгкость. и, если речь именно про сброс лишних кг - лучше аэробные нагрузки (жир окисляется кислородом). бег в вашем случае нереален. - быстрая ходьба, велосипед, игры, боевые, бассейн, что угодно на ваше предпочтение. ну и зал с силовыми - для тонуса. но основа - аэробка и диета.
если боитесь диеты, просто неипользуйтесь этим словом ;-) ешьте почаще и поменьще (оставляйте место для "святого духа" :-) ). на ночь кушать не нужно совсем (за 4-5ч до сна). если такими вечерами тяжело будет - обманите себя, например, стаканом-двумя чая с молоком. - не ахти какие калории а чувство голода притупляет

удачи! ;-)