Подскажите программу под мои параметры:
G
Gymmi
11:19, 18.02.2009
Решил заняться бодиблдингом,естественно появился вопрос по какой программе заниматься. Мои параметры: возраст 24,рост 172 вес где-то 82-84кг. Что посоветуете?
Y
Yujееn 
12:29, 18.02.2009
Что посоветуете?
в зал, к инструктору!!!!
Чтоб понятно было: какая генетика, база есть, как питаетесь - отдыхаете????
или есь только желание (кстати это самое главное)!!!!!
Будет желание (мотивация) - добьетесь всего!
Удачи...
y
yv88 
12:56, 18.02.2009
цель то какая ?
G
Gymmi
14:49, 18.02.2009
живот подтянуть,жировую массу перевести в мышечную.
B
Billy1
15:10, 18.02.2009
жировую массу перевести в мышечную
Нет таких процессов!
В зал к инструктору!
G
Gymmi
15:15, 18.02.2009
Просто не факт,что инструктор окажется специалистом и даст правильную программу!
y
yv88
15:18, 18.02.2009
не факт что мы живем правильно вообще
не факт что все мы не часть великого фарса
посоветовать инструктора или что ?
или ты ждешь что не видя как ты технчиески выполняешь какие упражнения без обратной связи тебя 100% правильнои качественно тренировать будут ? ( бесплатно причем ) ?
не факт что все мы не часть великого фарса
посоветовать инструктора или что ?
или ты ждешь что не видя как ты технчиески выполняешь какие упражнения без обратной связи тебя 100% правильнои качественно тренировать будут ? ( бесплатно причем ) ?
R
RBT
17:31, 18.02.2009
-
[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]
[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]
L
..Lenka-Penka..
17:42, 18.02.2009
делай по 20-25 повторений 6-8 подходов
Как зверзко!
L
..Lenka-Penka..
17:42, 18.02.2009
короче так: не делай приседания, жим лежа и тягу, не помню как называется, танковая, чтоли..
начни с бицепса, потом голень.
начни с бицепса, потом голень.
Бред!!!
R
RBT
17:59, 18.02.2009
-
[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]
[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]
L
..Lenka-Penka..
20:36, 18.02.2009
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ 
23:50, 18.02.2009
Танковая тяга - это для чемпионов...
k
krimsom
00:29, 19.02.2009
возраст 24,рост 172 вес где-то 82-84кг
а скока у тебя трицопц?
G
Gymmi
09:40, 19.02.2009
Очень все помогли
k
krimsom
10:13, 19.02.2009
Очень все помогли
да ладно тебе....ну ты тоже хорош...хотя тебе ж првельно сказали...в зал к инструктору...ну или к кому нибудь кто давно занимается и преуспел....а как можно дать совет невидя тебя и незная о тебе вообще ничего....если вообще никогда ничем незанимался...иди тупо качайся(руки ноги грудь спину все короче...)и тебя попрет и так....все через это прошли....
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.