Подскажите программу под мои параметры:

G

Gymmi

11:19, 18.02.2009

Решил заняться бодиблдингом,естественно появился вопрос по какой программе заниматься. Мои параметры: возраст 24,рост 172 вес где-то 82-84кг. Что посоветуете?

0

Ответить

Y

Yujееn

12:29, 18.02.2009

От пользователя inkg47

Что посоветуете?

в зал, к инструктору!!!!
Чтоб понятно было: какая генетика, база есть, как питаетесь - отдыхаете????
или есь только желание (кстати это самое главное)!!!!!
Будет желание (мотивация) - добьетесь всего!
Удачи...

2 / 1

Ответить

y

yv88

Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

12:56, 18.02.2009

цель то какая ?

0

Ответить

G

Gymmi

14:49, 18.02.2009

живот подтянуть,жировую массу перевести в мышечную.

0

Ответить

B

Billy1

15:10, 18.02.2009

От пользователя inkg47

жировую массу перевести в мышечную

Нет таких процессов!

В зал к инструктору!

0

Ответить

G

Gymmi

15:15, 18.02.2009

Просто не факт,что инструктор окажется специалистом и даст правильную программу!

0

Ответить

y

yv88

15:18, 18.02.2009

не факт что мы живем правильно вообще
не факт что все мы не часть великого фарса

посоветовать инструктора или что ?

или ты ждешь что не видя как ты технчиески выполняешь какие упражнения без обратной связи тебя 100% правильнои качественно тренировать будут ? ( бесплатно причем ) ?

0

Ответить

R

RBT

17:31, 18.02.2009

-

[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]

2 / 4

Ответить

L

..Lenka-Penka.. Свой человек в форумах: 64, 80, 135, 189

17:42, 18.02.2009

От пользователя stud1

делай по 20-25 повторений 6-8 подходов

Как зверзко!

0

Ответить

L

..Lenka-Penka.. Свой человек в форумах: 64, 80, 135, 189

17:42, 18.02.2009

От пользователя stud1

короче так: не делай приседания, жим лежа и тягу, не помню как называется, танковая, чтоли..
начни с бицепса, потом голень.

Бред!!!

1 / 0

Ответить

Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

17:44, 18.02.2009

От пользователя ..Lenka-Penka..

Лена, да видно же что он стебается.

3 / 0

Ответить

С

Совершенные_хромосомы Свой человек в форумах: 80

17:48, 18.02.2009

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:05]

2 / 2

Ответить

R

RBT

17:59, 18.02.2009

-

[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]

1 / 0

Ответить

L

..Lenka-Penka.. Свой человек в форумах: 64, 80, 135, 189

20:36, 18.02.2009

:suxx:

0

Ответить

И

ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 80, 104

23:50, 18.02.2009

Танковая тяга - это для чемпионов...

0

Ответить

k

krimsom

00:29, 19.02.2009

От пользователя inkg47

возраст 24,рост 172 вес где-то 82-84кг

а скока у тебя трицопц?

0

Ответить

b

balm

00:37, 19.02.2009

От пользователя stud1

короче так: не делай приседания, жим лежа и тягу, не помню как называется, танковая, чтоли..
начни с бицепса, потом голень.
делай по 20-25 повторений 6-8 подходов, за весом не гонись - 10-15 кг. в самый раз.

А предплечье забыл? Как качку без него? Эх ты. :-)

1 / 0

Ответить

G

Gymmi

09:40, 19.02.2009

Очень все помогли :-)

0

Ответить

k

krimsom

10:13, 19.02.2009

От пользователя inkg47

Очень все помогли

да ладно тебе....ну ты тоже хорош...хотя тебе ж првельно сказали...в зал к инструктору...ну или к кому нибудь кто давно занимается и преуспел....а как можно дать совет невидя тебя и незная о тебе вообще ничего....если вообще никогда ничем незанимался...иди тупо качайся(руки ноги грудь спину все короче...)и тебя попрет и так....все через это прошли....

0

Ответить

Подскажите программу под мои параметры:

Поделиться