Кто что знает о новом московском клубе на Ботанике?

Что же, выскажу и свое скромное мнение:-) Лично я считаю, что наличие в городе залов различного уровня идет только на пользу всем тем, кто любит активный образ жизни. Лично я занимаюсь в зале типа «подвал» и меня все устраивает, но это меня… другим, возможно, это не подойдет категорически. Нельзя забывать, что уровень, как подготовки, так и знаний у всех разный, впрочем, как и цели. Поэтому наличие разнообразных залов оправдано с целью удовлетворения различных потребностей. Внесу ясность, я сторонник обычных качалок, пускай даже с не очень хорошими тренажерами, но классной атмосферой. Считаю, что тот факт, что все чемпионы вышли из подвалов начинает утрачивать свою актуальность в силу того, что появляется много хороших атлетов, тренирующихся в залах класса Люкс. Теперь хочу немного затронуть тему тренеров. Не думаю, что все из них руководствуются одной целью – поднять побольше денег и удержать клиента. Сам скоро стану аттестованным персональным инструктором, поэтому скажу за себя. Имея за плечами достаточный опыт натурального тренинга, опыт в других видах спорта, опыт восстановления после травм, достаточные знания о физиологии, фармакологии… я бы хотел быть просто профессионалом в своем деле и помогать людям достигать хорошей физической формы избегая травм. В конечном итоге, все мы занимаемся любимым делом, так какая разница, где мы им занимаемся?! Это лично мое мнение

Вот это правильное мнени, я полностью тебя поддерживаю.

А карты на месяц есть????

Нет чувак короны у меня нет а вот тебе то тренажеры Vasil не нравятся то инструкторы и т. д. вобщем Плохому танцору всегда яйца мешают! :-) ;-) :-d

Оно и верно, заниматься можно везде.Если опыт есть то без разнцы гантели хромироаные ил чугунные.

Да нет чувак, Vasil не плохие тренажеры, но брать за них 4000 р. в месяц, как писалось в соседней ветке - это БООЛШАЯ наглость. Я даже сам сначала хотел их заказать себе, но потом передумал и заказал ПАРАМАУНТ. А вот по поводу инструкторов, так насамом деле в городе очень мало хороших инструкторов. Основная масса это те, которые книги начитались и пытаются умничать и что то делать с людбми.
Ладно, проехали, если что не так - прости.

не, меня девушки в зале отвликают :-) сосредоточится не могу.
Было пару моментов, когда меня из-за их "упражнений" штангой прибивало :-) с тех пор хожу в "свой" зал :-) там их нет :-)

Согласен, опыт имеет одно из важнейших значений. Про гантели могу одно сказать - не важно, как они выглядят, главное, чтобы был весь набор от 3 кг до 50 кг. А то в моем зале после 27 кг идет 31, а после 31 - 37:-) Неудобно как-то:-)

В мой зал в последнее время стали девушки захаживать, причем симпатичные, фигурка ничего так. Да и одеты приятно. Очень меня умиляет, как они пресс прокачивают в своих топиках коротеньких:-) Пускай ходят, главное, чтобы тренажер на котором я занимаюсь не трогали:-)

золотые слова...плюсую:-)

чем и занимаюсь:-)
ИМХО спор на пустом месте:-)

Здоровяк позволь тебя поправить, по поводу чемпионов, не залы изменились, а фарма изменилась. Во времена Арнольда Джин непринимали а сейчас даже пляжные качки, если имеют достаточно на это средств, проводят курсы в которые включают Джинтропин и Инсулин. Такчто ненадо доверчивым людям втирать, невозможно без фармы добится результатов в любом спорте. Пример без фармы неодин Лифтер невыполнит Мастера, это факт неоспаримый. По поводу занятий люди набирают вес годами а скинуть хотят за неделю к новому году, и это в основной массе так. Прийдя в зал 8 лет назад тоже думал что фарма это яд ,что некогда к ней непритронусь и так и было 5 лет и что все они потрачены в пустую если сравнить с тем результатом который добился за 3 года. А сколько денег было потраченно в спортивных магазинах на питание и амины. Вот уже 3 года вообще непосещаю эти магазины только натуральные продукты и результат невкакое сравнение. Да любой даже фитнесист ито сидит на фарме. Так что утештись и непускайте долеко свои илюзии какими вы пришли в зал такими и останетесь единственно может силовые показатели возрастут килограм на 20 - 30. Можете спорить , брызжать слюной доказывать с пеной у рта но время раставит все точки над И !!! Нужно полностью менять образ жизни.

а это я так понимаю для увеличения массы, а что бы уменьшить наоборот ? :-)

Что же, подискутирую с тобой на эту тему. И какая же появилась новая чудесная фармакология со времен Арни? Пока не буду трогать соматотропин. Попытаюсь вспомнить, что нового из ААС появилось в последние десятилетия… На ум пришел только Андриол (начало 80-х), хотя толку от него не густо, вроде бы параболан (если не ошибаюсь, тоже начало 80-х) и может быть болделон ундеселеат. По последнему не уверен, да и это не так важно, препарат для ветеринарии. Если кто в курсе, что появилось новенького, да еще и доступного, милости прошу дополнить или поправить. По поводу Арни – дай бог человеку столько здоровья, сколько было у Арни при его курсах, можно и без соматотропного гормона вырасти. Хотя, не спорю, соматотропин – стоящая вещь. По инсулину скажу так – ставить его в один ряд с соматотропином – кощунственно!:-) И, к тому же во времена Арни он был;-) Про его анаболические возможности позволю себе процитировать статейку, вот она:
Во-первых, эффективность инсулина мягко говоря преувеличена. Все без исключения авторы, которые пишут, о применение инсулина в спорте голословны. Так как если автор претендует на роль спортивного врача, то в своих работах после каждого утверждения необходимо давать ссылку на исследование которые это подтверждают! Я этого нигде не видел.
Давайте, например, рассмотрим утверждение Ю. Буланова (и не только его), что инсулин повышает проницаемость клеточных мембран для аминокислот. Давайте посмотрим, как это происходит на самом деле. Взаимодействие инсулина и мембранного рецептора ведет к повышению проницаемости мембраны клетки для целого ряда низкомолекулярных веществ. Современное представление о процессах протекающих при гиперинсулинимии примерно следующее. Инсулин вызывает увеличение проницаемости мембраны для движения аминокислот ИЗ клетки и В клетку, т.е. при введении инсулина аминокислоты начинают перераспределятся. При определенных условиях инсулин замедляет распад белка в клетке. При этом повышение общего синтеза белка наблюдается только когда есть гиперинсулинимия и избыточное количество аминокислот (в статье так и написано hyperinsulinemia and hyperaminoacidimia). Таким образом, получаемое физиологическое состояние – это блуждающие по организму аминокислоты. Инсулин включает два механизма их проникновения через мембрану (ИФР, например, включает один из этих двух). Таким образом, для включения биосинтеза белка требуется высокий уровень свободных аминокислот в окружающем клетку пространстве. Никакое спортивное питание не даст требуемых количеств. В результате будет получена лишь высокая гормональная нагрузка и защитная реакция организма.
Но в домашних условия результат применения инсулина в качестве анаболика скорее всего будет сомнительный. Инсулин способен снизить распад белка, но не способен на прямую инициировать его синтез. Описываемый анаболический эффект от инсулина получаемый в пробирке сводится к действию высоких концентраций метионина и как следствие t-met-RNA запускающей синтез белка. Однако, принимая во внимание токсичность метионина, достигнуть этого процесса в организме тяжело. Инсулин может давать кажущиеся эффекты – например синтез гликогена.
Основные ткани, способные накапливать гликоген - полимер, образующийся из глюкозы, - это печеночная и мышечная ткани. Вводя большие дозы инсулина, они насильственно нагнетают сахара в мышцы. При этом депо гликогена способно увеличиваться в 2-3 раза по сравнению с обычным уровнем. 1 грамм гликогена осмотически удерживает 3 грамма воды. Вот за счет задержки воды в мышцах и увеличивается масса тела. Мышцы при этом имеют одутловатый вид. К тому же, когда достигается верхний порог накопления гликогена, и мышцы больше не усваивают глюкозу, ее обильно начинают усваивать жировые клетки, где она превращается в жир.
После прекращения курса инсулина уровень гликогена быстро приходит в норму, мышцы теряют накопленную воду, уменьшаясь до первоначальных размеров, жировые же отложения остаются надолго.
Так же наблюдается сильный рост жировой ткани. Существует достаточно большое количество научных данных, что длительная гиперинсулинемия может приводить к диабету второй степени, то есть к резистентностетности к собственному инсулину.
Так что применение инсулина в спортивной практике мне пока представляется крайне сомнительным.
Мое мнение по инсулину полностью совпадает с мнением автора статьи. Теперь о спорте, как таковом. Начнем с того, что занимаюсь я бодибилдингом, и по сути меня не волнует сколько я присяду или выжму, главное, чтобы масса росла. Не согласен с мнением и о том, что без химии нельзя построить красивое тело?! Можно построить. И для обычного индивида это тело будет казаться очень даже красивым. Для судьи соревнований по билдингу, конечно, нет, но для обычного человека – да! Силовые показатели без химии можно «запросто» увеличить в 2 и более раз, а это не 20-30 кг. Смотря, как тренироваться. Еще очень важна мотивация! Беда многих натуралов – неправильное питание и корявые тренировки и еще книги, типа «Думай! Бодибилдинг без стероидов» Макроберта:-) Теперь по аминам и протеинам. Вещи хорошие и нужные, без них туго. Не знаю, как ты на курсе добираешь по 300 г протеина без спортивного питания?! Образ жизни нужно менять в тот момент, когда ты приходишь в зал, а будешь ли ты химичить или нет – не так важно!

P.S. Согласен с тем, что нужно всегда говорить всю правду. Поэтому инфа для новичков – любой спортсмен соревновательного уровня – химик. Примите это как должное!

Ok :-)

Да 4000 для Vasil-тренажеров это слишком!

Дык когда приседания выполняешь надо вперед смотреть а не поворачивать голову на 180 градусов! :-) ;-)

Здоровяк а Джин и делает нынешних чемпионов непохожих на прежних, которые были во времена Арни. Инсулин помогает Джину лучше раскрыть свои качества.300грам белка в день на курсе набераю в лехкую и без этих добавок. Мое мнение по поводу пищевых добавок - все да все они беспонтовы, если бы от них был хотябы незначительный толк то люди бы непребигали к помощи стероидов. Какая интересно у тебя может быть уверенность что соотношение пищевых веществ указонное на упоковке соответствует продукту на самом деле? Не одна пищевая добавка продоваемая в спортивных магазинах непроходит контроль качества!!! И уясни раз и навсегда что это лиш пищевые добавки!!! И слепо доверять им не стоит. Мнение Буланова для меня неимеет некогого авторитета, помоему это весьма беспонтовый тип да к томуже теоретик а практики не какой. За годы занятий повидал много людей каторые без химии хотели чегото добится, нечего они не добились кроме разочерований и травм. Какими были : либо сальными мешками или тощими дристунами такими и оставались, даже по истечении нескольких лет, пока неначинали курсить, вот тут сразу шли результаты изменения, и в селовых показателях и в мышечной массе. Еще раз прошу ненужно втирать людям какими они пришли в зал такими и уйдут, даже если это займет не один год!!! Без фарм препоратов необойтись некак!! Ненужно лицимерить!!! Кстате наши чемпионы начала 90 годов кроме метана и ретаболила нечего незнали, ну разве что еще пару эфиров теста. Когда у нас в стране появился выбор качественной фармы посмотри кто последнее время стоновится чемпионами Мира и Европпы. Без Джина в наше время некуда!!!

Это так но можно достичь неплохой атлетической фигуры без джина, винстрола, нандролона-деканоата, ит. д. и прочей фармы! Сегодня ты чемпион а завтра придет другой кто вколол больше а в дальнейшем ты всеми забытый и больной человек. Так что качки выбирайте либо на масштабные соревнования не лезть либо метанчик съесть! :-)

Бывшие чемпионы Арнольд и Френк Коломбо выгледят отлично, Сержио Олива, Дориан Ятс все бывшие чемпионы и живы и здоровы. По поводу метана могу лиш сказать что данный препорат прошлого века и его стоит избегать принимать. Недостич некакой атлетической формы без прочей фармы - и это факт обаснованный. А без Джина вообще нестоит идти выступать, конечно если это не первинство качалки или двора!

Уважаемый!!! Хорош воздух сотрясать, каждый имеет своё мнение . Ведь это просто люди строят зал чтобы бабло заработать а не чтобы людей вовлекать в спорт!!!

Вы меня конечно простите, но почему все зациклились именно на Джине. Правильней было бы сказать Гормон роста (ГР) т.к. есть множество препаратов токого же действия - Нордтропин (Нордик), Саматотропин (Самата (к сожелению уже не выпускается)).

Vanda вы сами ответили на свои вопросы. Могу лиш добавить что Джин производства Китай единственно доступный препорат к томуже на сегодняшний день пока невстречаются потделки. И цена у него более мения реальная за 10МЕ просят 720 рублей. Кто незнает, это дневная доза данного препората. По поводу воздуха - вы правы чтото Я погнал, зал прекрасный, люди отличные, инструктора профессиональные. Сам буду расматривать посещение данного зала, а что с барышнями нужно гдето знакомится. Вот клубные дискатеки Я не люблю, нездаровая отмасфера там, ненравится мне. Человеки перестаньте в конце концов наезжать на меня, Я исправился, миру мир нет войне!

Нордик тоже в ходу и гораздо лучше работает (проверенно). Хотя цена конечно ..... 600-650 р за 4 ме.

Vanda@ ты судиш с женской точки зрения , мужчинам нужно минимум 5 ме в день. Кстате как тебе нравится на нем подсушиваться? По поводу лучше работает это ты погаречилась, может почище?

Уважаемый, посмотри пожалуйста мою инфу (там написано что я не девушка).
Я тебя уверяю _ Нордика 4 МЕ для начала хватает за глаза и он гораздо лучше работает чем Джин.
Если ставишь под кожу в проблемные места и держишь диету, то результат на лицо.