Литература
Г
Гоген
Посоветуйте литературу по бодибилдингу/пауэрлифтингу, которая что называется Must Have.
я знаю только энциклопедию Арнольда и всё =)
я знаю только энциклопедию Арнольда и всё =)
n
no limits
я знаю только энциклопедию Арнольда и всё =)
На мой взгляд, так и энциклопедии Арни хватит. Тренировочные проги, правила питания, упражнения в фотках+ описание... Все что душе угодно. К этой "библии", я думаю, необходмо добавить хорошего тренера, если нет опыта выполнения упражнений...
O
Oтец
Must have - "Думай" 1 и 2 части Стюарта Макроберта. "Секреты качалки" Алексея Киреева ("Доктор Любер"). "Жми лежа" В. Муравьева. Энциклопедия Арнольда интересна только наличием большого количества фотографий, тренировочные проги же там подходят ТОЛЬКО самому Арнольду.
К
Куруш Буривухов
Must have - "Думай" 1 и 2 части Стюарта Макроберта.
и к этому обязательно "Антимакроберт" Фалеева
n
no limits
Энциклопедия Арнольда интересна только наличием большого количества фотографий, тренировочные проги же там подходят ТОЛЬКО самому Арнольду.
Из прог Арни, однозначно, можно вынести для себя пользу. А фотки вообще, я считаю, никогда не помешают!
O
Oтец
и к этому обязательно "Антимакроберт" Фалеева
Ну тожа можна полистать впринципе......... Только у него про квас и про глистов главы слишком объемные и нудные...
O
Oтец
Из прог Арни, однозначно, можно вынести для себя пользу
Можно, только уже имея за плечами года три-четыре результативного тренинга
n
no limits
Можно, только уже имея за плечами года три-четыре результативного тренинга
Согласен. Для меня настольной книгой по бб была "Бодибилдинг" Джо Вайдера. Много полезной инфы в ней почерпнул, когда только начинал.
Г
Гоген
у Арнольда программы какие-то странные, чуть ли не стероидные - по 6 дней в неделю, грудь-спина в один день и это для новичков.
почитаю Вейдера и МакРоберта. Может, еще чо насоветуете?
почитаю Вейдера и МакРоберта. Может, еще чо насоветуете?
O
Oтец
чуть ли не стероидные
Да не чуть ли, а самые что ни на есть..... При определенном фанатизме после пары месяцев таких занятий можно и в больничку загреметь...
n
no limits
При определенном фанатизме после пары месяцев таких занятий можно и в больничку загреметь...
Да, тут конечно надо подходить с головой, с опытными челами...
R
RBT
-
[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]
[Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]
k
krimsom
Посоветуйте литературу по бодибилдингу/пауэрлифтингу, которая что называется Must Have.
я знаю только энциклопедию Арнольда и всё =)
я знаю только энциклопедию Арнольда и всё =)
брукса кубика читай....тренинг динозавров..он там за все расскажет....
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.