пипец уснуть не могу колени болят
y
yv88
просто ноют тихонько, а не приседал уже неделю почти, а вот до этой недели - начал садиться по лифтерски, да через день - через два, и так пару недель
всё, про здоровые колени забыть можно, да ?
всё, про здоровые колени забыть можно, да ?
A
AdvisoR-m
[Сообщение удалено пользователем 28.07.2011 16:14]
G
[GLAZ]
мениск мож?
y
yv88
потихоньку начать приседать, но так, как делали раньше и с меньшими весами, больше внимания уделять техники и не форсировать веса.
раньше садился в 90 градусов, ну как бб, а сейчас так как засчитывается в пл
а веса - так маленькие веса, 70 кг но подходов 6-10 чтобы технику заточить
R
RBT
[Сообщение удалено пользователем 01.10.2009 11:09]
Нужно греть колени, горячая ванна и баня..раза два в неделю парить в бане и мазать Апизартроном, причем сильно не втирай, слой нанеси и все ..
y
yv88
Спасибо
Нужно греть колени, горячая ванна и баня..раза два в неделю парить в бане и мазать Апизартроном
Не факт. Я бы по советовал вначале обратиться ко врачу. Если не да бог какое нибудь воспаление или как у Оксаны кисты в менисках, то греть нельзя.
R
RBT
[Сообщение удалено пользователем 05.05.2010 15:36]
кисты в менисках, то греть нельзя
Если мениск, то там и боль другая, и внутри колена..а насколько я понял они у него "ноют тихонько" это похоже только на связки...
ну а раз в сухожилиях нет кровеносных сосудов, то сами они не пройдут..их нужно лечить прогреванием..иначе очень долго на погоду будут реагировать..
i
iluh
Потянул связки - мазь с диклофенаком (вольтарен) или ибупрофеном (долгит крем) - снимают воспаление, обезбаливают. Можно попить АРТРА (татлетки), Коллаген. Ясно также что надо теперь отдохнуть. В последующем хорошо разогреваться перед основными подходами.
y
yv88
всем спасибо
а сколько отдыхать то ?
а сколько отдыхать то ?
п
пользователь on-line
2-3 недели минимум
а сколько отдыхать то ?
думаю , что пропустив больше чем пару трень на ноги , после того как боль пройдет , ты не сможешь... точно полезешь под штангу....
думаю не фига там страшного у тебя нету... у многих такая ерунда бывает..
как те писали буть в тепле и все будет карашо.
Тот же Том Платц
Да ..Томми красавчеГ, долгое время был ваще без ног, даже погоняло у него было *амбал без ног * , но видать достало его это сильно...
если провести параллели некие с нами, он заводил часы на 10 мин, брал сотку на плечи, и, приседал 10 мин....вот такая своеобразная разминка... кто нибуть хотя бы что то подобное делал ?? хотя бы 2 мин попробуйте... и вес большой не нужен, можно сказать веса совсем не нужно, 30-40 кг за глаза хватит....это вам в заместо наказания буит...
даже погоняло у него было *амбал без ног *
Насколько я помню, ноги у него никогда не отставали, ты что-то путаешь..
а насчет прозвища, то было оно "БУЛЬДОЗЕР"
Д
Драхенблют
просто ноют тихонько
ревматизьм начинается потихоньку...ничё, в лет 40-50 начнётся самое веселье, которое с возрастом только будет набирать обороты...)
у Оксаны кисты
справоцировано приёмами гармошки и ас?
либо "очень тихий" либо "злой нах"? доктор Айболит, он на дереве сидит и ему не все равно кто что колет или колол!!
Д
Драхенблют
Автор: "хитрец" (Отправить письмо) (ЛС)
Дата: 07 Ноя 2008 05:10
Дата: 07 Ноя 2008 05:10
ты чё не спишь, из за стероидной активности?
п.с. фенибут 2т/3 раза в день и будет тебе счастье...
справоцировано приёмами гармошки и ас?
Самый умный ?
Спровацировано приседами лифтерскими по 160 кг и при собственном весе 52 кг.
Д
Драхенблют
Самый умный ?
самый правдивый!
Спровацировано приседами лифтерскими по 160 кг и при собственном весе 52 кг.
Уважаемый, Юрий Александрович, а Вы её либите? - если да, то зачем Вы ей это позволяли, что бы за её счёт потешить своё самолюбие и за счёт её добится того, чего сами не в состоянии были добиться... или, что бы став чемпионкой ваша жена в Ваш фитнесзал привлекла больше клиентов?
П.С. Предвидя Ваш ответ, овечу за Вас...ты дурак что ли??? она у меня с характером и очень настырная с ней хрен поспоришь!!! В таком случае кто в вашей семье поднимает сиденье унитаза?
ты чё не спишь, из за стероидной активности?
Что я не сплю, я знаю..но почему-то у тебя все сводится к стероидной активности, они наоборот успокаивают, это ведь не андрогены..я надеюсь ты разницу то усвоил?
Д
Драхенблют
они наоборот успокаивают
по этой причине у качков мозг спокойный...
п.с. если, что я типо тоже качёк...
Уважаемый, Юрий Александрович, а Вы её либите?
ДА !
зачем Вы ей это позволяли
Лифтингом Оксана занималась до нашего знакомства.
что бы за её счёт потешить своё самолюбие и за счёт её добиться того, чего сами не в состоянии были добиться.
Я никогда не хотел добиться чего либо в спорте, мне это попросту не нужно.
или, что бы став чемпионкой ваша жена в Ваш фитнес зал привлекла больше клиентов?
Еще до открытия зала Оксана была чемпионкой Мира и МС по лифтингу. И даже до нашего знакомства.
В таком случае кто в вашей семье поднимает сиденье унитаза?
Каждый сам для себя поднимает сиденье унитаза.
А что касается ее ХОББИ...... каждый сам выбирает что ему в жизни делать и чем заниматься. Я не имею никакого права указывыть ей, чем ей заниматься в ЕЁ жизни.
Надеюсь я исчерпывающе ответил на ваши вопросы.
Д
Драхенблют
Надеюсь я исчерпывающе ответил на ваши вопросы.
Да...благодарю Вас...более чем исчерпывающе...
п.с. с какой целью она дальше продолжает делать то, что опасно для её здоровья?
п.с. с какой целью она дальше продолжает делать то, что опасно для её здоровья?
А что она делает ? Она просто работает, практически не тренируется, а если и тренируется то только просто для себя, ОФП так сказать.
Хотя, если и захочет еще выступать, то это ее право, я не имею права ей запрещать.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.