что то тут не так ...
y
yv88
вобщем, начали мне технику ставить ( пользуясь случаем выражаю благодарность Илье Иванову)
и...
при правильно технике - жим упал, присяд упал, а становая + 40 кг слету практически....
как так ? разве может быть вес на становой в 1.5. раза больше присяда или 1.7 жима ? ну разве это нормально ?
и...
при правильно технике - жим упал, присяд упал, а становая + 40 кг слету практически....
как так ? разве может быть вес на становой в 1.5. раза больше присяда или 1.7 жима ? ну разве это нормально ?
y
yv88
Учиться никогда не поздно..
да я не про это, а про соотношение весов.
я и не отрицаю что учиться надо всегда. рад что есть у кого поучиться..
при правильно технике - жим упал, присяд упал, а становая + 40 кг слету практически....
как так ? разве может быть вес на становой в 1.5. раза больше присяда или 1.7 жима ? ну разве это нормально ?
как так ? разве может быть вес на становой в 1.5. раза больше присяда или 1.7 жима ? ну разве это нормально ?
Да все нормально, ничего сверхъестественного. Веса в становой очеь быстро растут первое время как раз за счет освоения правильной техники. Я когда впервые пришел в тренажерку, мне знакомый парень показал как делать становую, и я через три тренировки уверенно потянул 130. Насчет в 1.5 раза больше приседа - значит, явно надо подтягивать присед, потенциал есть. В 1.7 раз больше жима - нормально в принципе. У меня друг жмет 160, а тянет 300 без пояса.
Н
НелегалАйз
щас свое пощитаю :-) :
жим 190
присед 285
тяга 280
1.5 коэффициент
жим 190
присед 285
тяга 280
1.5 коэффициент
М
Мейстер Хайд
Юра у лифтеров тяга меньше приседа )) у нас с тобой больше ))) не парься
[Сообщение изменено пользователем 18.10.2008 00:36]
[Сообщение изменено пользователем 18.10.2008 00:36]
c
coldwar
гы!
я в зале насмотрелся на кидают себе блинннннннннннннннннн блинов
при жиме, аж на на ногах стоят так жопу отрывают -
а те кто на приседе накидывает там и не досед и спина колесом - жесть
я в зале насмотрелся на кидают себе блинннннннннннннннннн блинов
при жиме, аж на на ногах стоят так жопу отрывают -
а те кто на приседе накидывает там и не досед и спина колесом - жесть
y
yv88
гы!
я в зале насмотрелся на кидают себе блинннннннннннннннннн блинов
при жиме, аж на на ногах стоят так жопу отрывают -
а те кто на приседе накидывает там и не досед и спина колесом - жесть
я в зале насмотрелся на кидают себе блинннннннннннннннннн блинов
при жиме, аж на на ногах стоят так жопу отрывают -
а те кто на приседе накидывает там и не досед и спина колесом - жесть
согласен! у самого при правильной технике веса упали сильно
но это вроде как временно, надеюсь
все равно
жим 190
присед 285
тяга 280
присед 285
тяга 280
обо**ться много
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
жим 190
присед 285
тяга 280
присед 285
тяга 280
Ты вроде писал, что сейчас жимом в основном спец-ся(извини если путаю)?
А присед и тяга это лучшие твои, а жим - нынешний?
Н
НелегалАйз
жим ныняшний без майке
остальное результаты 5-ти летней давности, но жим тогда 190 был в майке....... я просто хотел этим сказть что 1.5 - это норма в лифтинге
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
.xom94ok.
А можно узнать твои силовые показатели?
Я без подвоха говорю, просто интересно. Ты часто высказываешься,
хочется знать кому принадлежат текстики
Свои - тебе в личку написал (чтобы форум не подумал что я хвастаюсь, т.к. осбо нечем)
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
НелегалАйз
подумаешь нагадили на горке....... вы еще в ракете посмотрите!
подумаешь нагадили на горке....... вы еще в ракете посмотрите!
Это из НАШЕЙ РАШИ что ли?
жим ныняшний без майке
Опаньки, молодец)
А ты согласен с утверждением, что с возрастом жмется лучше?
А можно узнать твои силовые показатели?
Я без подвоха говорю, просто интересно. Ты часто высказываешься,
хочется знать кому принадлежат текстики
Я без подвоха говорю, просто интересно. Ты часто высказываешься,
хочется знать кому принадлежат текстики
Хамяк шифруеццо..... Ни фото, ни силовых мы от него не дождемся. В секрете держит свою форму, боится шокировать форумчан
Н
НелегалАйз
Это из НАШЕЙ РАШИ что ли?
я патриот :-)
что с возрастом жмется лучше?
я занимаюсь для себя...... силовые результаты сами поддерживаются
это что показатель правильности что-ли?
А что бы и нет? Вот что пишет по этому поводу Константин Константинов:
"Для хорошей становой тяги очень важны мышцы брюшного пресса и подходить к их тренировки нужно со всей серьезностью. Так же считаю, что как можно меньше надо использовать ремень. Я надеваю его только на предельных весах"
Предельный вес в тяге у Константинова 430 кг, в тяге с плинтов 450 кг.
Н
НелегалАйз
Предельный вес в тяге у Константинова 430 кг, в тяге с плинтов 450 кг.
а у ваз?
А что бы и нет? Вот что пишет по этому поводу Константин Константинов:
"Для хорошей становой тяги очень важны мышцы брюшного пресса и подходить к их тренировки нужно со всей серьезностью. Так же считаю, что как можно меньше надо использовать ремень. Я надеваю его только на предельных весах"
Предельный вес в тяге у Константинова 430 кг, в тяге с плинтов 450 кг.
"Для хорошей становой тяги очень важны мышцы брюшного пресса и подходить к их тренировки нужно со всей серьезностью. Так же считаю, что как можно меньше надо использовать ремень. Я надеваю его только на предельных весах"
Предельный вес в тяге у Константинова 430 кг, в тяге с плинтов 450 кг.
Может тебе книгу написать?
Хамяк шифруеццо..... Ни фото, ни силовых мы от него не дождемся. В секрете
держит свою форму, боится шокировать форумчан
Бисера жалко...
а у ваз?
А у нас поменьше пока
230 последний раз было
Может тебе книгу написать?
Я не Достоевский. НО, в отличие от твоего галимого флуда, мои посты содержат как полезную информащию, так и просто пищу для размышлений.
Бисера жалко...
No comments. Химег с тонкими ручками жалеет бисера
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.