месяц не занимался

Привет. Подскажите.
2 года ходил в зал почти не пропуская, набрал заветные 20 кг...а этим летом пошел в отпуск, уехал из города на месяц, соответственно не занимался целый месяц. Вес уменьшился кг на -2, но объем катострофически пропал, реально даже вещи стали многие велеки )) Что теперь получается, что, эти 2 года коту под хвост из за одного месяца или же востановиться будет не так сложно ?) и как лучше это делать...веса думаю упали в разы

В чем вопрос?
Восстановиться будет намного легче.

не пееживайте ... вес нормализуется за каких то 2 - 3 недели. ;-)

Все пропало! Теперь придется снова два года впахивать, чтобы вернуть массу!

Я Вас умоляю - не так сильно, как это может показаться....хотя..зависит от времяпрепровождения в отпуске
:-D

Лучший способ -пойти и проверить.

Восстанавливаться трудно, но нужно собрать волю в кулак и поставить цель - достигнуть прежней кондиции и переплюнуть то. что было достигнуто ранее.
:cool:

Ерунда, все вернется быстро.
Даже пауза в 2-3 месяца не так критична.

Если два года качался без перерыва -то этот отпуск только на пользу пошёл .Месяц -полтора и восстановишся .


ps у самого такая же проблема была .После болезни весил на 10 кг меньше .За два месяца всё пришло в норму .))Так что терпения ,не всё сразуприходит)

...я вобще из-за возникшей массы дел по своей деятельности..вылетел на 2 года...и это после 8 лет бокса,и соответственно силовых тренировок тоже....чуть не сквозь слезы начал снова, смотреть на свою форму не мог, в сравнении что было..и как мог....но серотонин от тренировок вырабатывается....гармоны снова скачут)))) зато как отдохнул от всего))с новыми силами счас можно сказать на втором дыхании)) так-что не паникуй))какой то месяц))это вобще ерунда)