растяжка

Не знаю, по адресу или нет задаю вопрос...

Точнее, вопросов 2.

1. Есть такая штука, как вибротренажер (не путать с вибратором и выбровызовом :-) ). Вроде бы позволяет очень быстро растянуться. Имеет ли смысл на нем заниматься, и если да, то где эти штуки есть в Екб?

2. Посоветуйте какой-нибудь "безтренажерный" комплекс для растяжки, советовать желательно в виде ссылки. :-) Поиск в яндексе чего-то не помогает.

Вот интересная статья: http://ironworld.n9.ru/gate.html?name=Pages&pa=sho...