что сначала было - курица или яйцо ?
y
yv88
сначала отьедаться потом сушиться
или сначала сушиться потом отьедаться
не понимаю
или сначала сушиться потом отьедаться
не понимаю
п
пользователь on-line
все работающие на массу грят: жрать, жрать и жрать, потом стал большим - сушщись - рельефся.
но это Хня, по-моему , т.к. я на этой теории я массу набрал, а вот рельеф - так и не получил, сколько не пытался, даже пресс не видно, хотя он по объему как кирпич.
но это Хня, по-моему , т.к. я на этой теории я массу набрал, а вот рельеф - так и не получил, сколько не пытался, даже пресс не видно, хотя он по объему как кирпич.
п
пользователь on-line
первыйнах
y
yv88
но это Хня, по-моему , т.к. я на этой теории я массу набрал, а вот рельеф - так и не получил, сколько не пытался, даже пресс не видно, хотя он по объему как кирпич.
я щас подсушился, так блин с жиром все ушло. набирать - опять жирка наберу. короче ни то ни се получаецца
Набирать мясо с запасом, в расчете что определенная часть мяса неминуемо сгорит, но и остаться должно прилично.
Мне кажется лучше как следует отъедаться в тренировочные дни, а в дни отдыха снижать калорийность рациона, тогда и набор жирка будет минимальным.
И набор массы тоже минимальный.
y
yv88
И набор массы тоже минимальный.
. короче ни то ни се получаецца
М
Медведев..
Мне кажется лучше как следует отъедаться в тренировочные дни, а в дни отдыха снижать калорийность рациона, тогда и набор жирка будет минимальным.
y
yv88
вот - вот.
ну не понимают люди что мышца растут не полчаса
да я чото совсем отдрищал, сам же видел
После почти 2 - х месяцев тренировок сегодня замерил руку, 46 см. Правда и жирка достаточно
Юра, у тебя наверно протеин вкусный... Поделись...!?...
Да не....обычные аминки ON. Вес подрос на 8 кг. Видимо мышечная память срабатывает
Dymatize как тебе? Который BCAA...
По скока грамм кушаешь?
По скока грамм кушаешь?
Откуда это ты все знаешь ?
На самом деле редкостное Г. Видимо краситель не благоприятно действкет на мой организм.
S
-=Sky=-
Да не....обычные аминки ON. Вес подрос на 8 кг. Видимо мышечная память
срабатывает
срабатывает
Про здоровый сон забыли скзать!
Это не мало важно!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.