шейпинг или тренажеры?
M
Marischa
нужен совет знающих людей! решила заняться своей фигурой - собралась в спортзал, вот только не знаю с чего лучше начать - тренажеры или шейпинг?
так как лишний вес приличный - посоветуйте что лучше :-)
так как лишний вес приличный - посоветуйте что лучше :-)
В
Василика
Я пошла на тренажеры, мне было по времени удобно, нет ограничения, что ровно к 18-00 надо быть на месте.
Да и вроде как знающие люди насоветовали.
Да и вроде как знающие люди насоветовали.
Ц
ЦКХиСО
вот прецтавьте десяток - другой мерзких потных теток прыгающих перет телевизором? вы все ещо раздумываете?)
в птн имела честь видеца с одним приятелем, до этого встречались мы в феврале - за пол года регулярных тренировок в трен зале - минус 25 кг))
в птн имела честь видеца с одним приятелем, до этого встречались мы в феврале - за пол года регулярных тренировок в трен зале - минус 25 кг))
M
Marischa
замечательно! иду в тренажерный зал! а как часто посещать зал? три раза в неделю или больше?
Зато на шейпинге дают хорошую координацию и повышают выносливость. Печально глядеть на неудачно падающее создание, страдающее от ушибов об углы стола и не могущее позволить себе немного акробатических трюков =)
U
<><>
Проф.совет: по фотке видно надо позаниматься на тренажерах с небольшим весом потом кардиотренировка пресс и все будет ок!
M
Marischa
фото, к сожалению старое, счас я намного крупнее...
Свободные отягощения рулят!
Ну а если похудеть, то нужна аэробная нагрузка и диета, так что можете забыть о тренажерах.
Ну а если похудеть, то нужна аэробная нагрузка и диета, так что можете забыть о тренажерах.
U
<><>
:-o
Шейпинг- маст дай, однозначно!
Нужны аэробные нагрузки- иди на аэробику аль бегай трусцой.
А лучше всего трусцу сочетать с тренажёрами.
Тренажёры- фарева!
Абсолютная свобода, поглощённость и осознанность.
На самом деле- даже 4 месяца тренажёров- всего 2 раза в неделю + верное питание- минус 25 кг.
Нужны аэробные нагрузки- иди на аэробику аль бегай трусцой.
А лучше всего трусцу сочетать с тренажёрами.
Тренажёры- фарева!
Абсолютная свобода, поглощённость и осознанность.
На самом деле- даже 4 месяца тренажёров- всего 2 раза в неделю + верное питание- минус 25 кг.
U
<><>
Да верно
k
k-o-t
для женского пола лучше всего шейпинг!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.