Сил нет

пункт 4 шутка?
да нафиг тогда этот кач вообще!

скорее всего предрассудок гостя ))

Постоянная и долгая работа на пределе приведёт только к перетренированности и травмам. На вашего любимого автора можете уже не ссылаться: гражданин Кубик своим неприятием циклов заработал кучу травм, БРОСИЛ тяжелые тренировки с железом, и теперь пропагандирует (=ПРОДАЁТ) новые методики тренировки БЕЗ ЖЕЛЕЗА. Среди американцев масса бессовестных и беспринципных отморозков, им лишь бы бабла нахапать, в том числе и Кубику. Для пущей выразительности и лучшей продаваемости своих сочинений (в них, несомненно, есть очень хорошие вещи) осмелился облажать лифтёрскую методику подготовки, по которой тренируются миллионы людей, в т.ч. натуралов, и достигают результатов. За это поплатился сам и неизвестно сколько людей подставил под травмы. Вы хоть не повторяйте его ошибок.

У меня под конец 3,5-месячного цикла работы на силу накопилась такая психологическая усталость, что я сильно усомнился в возможности постоянной работы на пределе. Потом наткнулся на "революционные методики тренировки без железа" и всё стало понятно.

+1000
К тому же по массе Кубик наверное едва 90 кг весит.

Я с вами согласен, только пока в теории, т.к. на практике стаж по Кубику пока небольшой. На данном этапе мне кажется его система хорошей, т.к. я начал по ней расти. Думал о циклировании, но при малом стаже по Кубику пока рано делать выводы. Я же чувствую, что тренирусь на пределе, но в меру сил. Что значит на пределе: из 5 раз стоя чисто пожал только 3, а по схеме надо 5. Вот и делаю 2 последних швунга. Или лежа с нижней точки сделал из тех же 5 только 4, отдохнул и сделал пятый раз синглом. Думаю, это меня не убьет :-) За совет предупреждения травм. Очень важно услышать это от других, поэтому и советую всем перед тренировками обязательно проверить позвоночник и заниматься только в поясе. Будет стаж побольше - посмотрим, может, тоже буду циклировать. Но от него хоть толк есть, а по Арни мог дрочить полгода и ничего не прибавить...

Вообще то по Арни никто не предлагал заниматься. Просто головой надо думать. Все эти тренировки на пределе в конце концов приведут к травмам.

дыхание.

А такта всё в учебниках написано.
Главно небыть дебилом.

Советую попробовать попить витаминно-минеральный комплекс -Animal Pak в них весь комплекс витаминов, минералов, аминокислот, энергетиков, стоит эта штука не так дорого, большой коробки хватит на 1,5 месяца. Было так-же тяжело тренироваться, но стал пить и все изменилось, Веса растут, энергии в избытке!!!

хорошая вещь...

Отлично помогают при повышенной утомляемости адаптогены. Я употребляю их курсами практически постоянно. Больше всего нравятся женьшень, элеутерококк на спирту, левзея в драже. Перед тренировкой лимонник китайский "заряжает" просто класс.

спасибо.
и остальным тоже.

+ к вышеупомянутым средствам - во время тренировки гуарана жжот просто не по-детски.