Повредил трицепс
O
Operator_zlo
Короче повередил его, делая отжимания на брусьях, прошло недели 3, сдел сегодня пару повторений, больно...что делать? может мазь какую-нибудь посоветуете...
y
yv88
к врачу если легкая разминка не помогает
p
pasqual
забудьте про отжимания на брусьях
п
пользователь on-line
забудьте про отжимания на брусьях
+1
я на них левую дельту себе угробил,
сейчас даже кролем - батерфляем плавать больно
p
<<pl>>
Найди клинику где есть аппарат Герасимова, очень хорошая вешь, мышцы и связки лечит очень серьёзно. Чтобы небыло травм нужна хорошая растяжка+разогрев+колаген
O
Operator_zlo
+1
я на них левую дельту себе угробил,
сейчас даже кролем - батерфляем плавать больно
я на них левую дельту себе угробил,
сейчас даже кролем - батерфляем плавать больно
ну вопервых, трицепц задействован и косвенно во многоих упражнения...
надеюсь угорбил его не сильно, пойду в стандартную больничку...если не поможет, пойду искать аппарат этот.
p
pasqual
совсем забывать про отжимания на брусьях не нужно - забудь на пару месяцев, пока не восстановишься (т.е. пока боль не пройдёт). потом потихоньку втянешься.
мазь можно любую, в которой есть ибупрофен
[Сообщение изменено пользователем 18.07.2008 10:06]
мазь можно любую, в которой есть ибупрофен
[Сообщение изменено пользователем 18.07.2008 10:06]
p
pasqual
ибупрофен
это что такое?
почем данный компонент обязателен?
это что такое?
почем данный компонент обязателен?
оказывает противовоспалительное действие - быстрее восстановитесь
O
Operator_zlo
Найди клинику где есть аппарат Герасимова, очень хорошая вешь, мышцы и связки лечит очень серьёзно. Чтобы небыло травм нужна хорошая растяжка+разогрев+колаген
мазал финалгелем, грел никофлексом, не помогло. при прямых нагрузках - болит. в какую больницу идти? посоветуйте. может есть специалисты именно по спорту.
o
olgert33
Можно заменить другим упражнением ,маленький вес-большое кол-во повторений.Постепенно востановишся ,будешь брать нормальный вес.
O
Operator_zlo
Можно заменить другим упражнением ,маленький вес-большое кол-во повторений.Постепенно востановишся ,будешь брать нормальный вес.
сколько востанавливаться то? месяца уже 3 прошло, дискомфорт чуствуеться даже при отжимании на брусьях
i
iluh
Чтобы небыло травм нужна хорошая растяжка+разогрев+колаген
для профилактики можно еще АРТРу попить + суставит форте мазать. но для лечения травмы это мало поможет....
нестероидные противовоспалительные нужны....
O
Operator_zlo
для профилактики можно еще АРТРу попить + суставит форте мазать. но для лечения травмы это мало поможет....
нестероидные противовоспалительные нужны....
нестероидные противовоспалительные нужны....
вопрос не что делать? а в какую больничку идти! клиника герасимова подойдет?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.