Уровень тестостерона.

если нет желания, то и не следует начинать...зачем издеваться над своей психикой и организмом, к чему насилие...

кстате вот посмотрю через месяца 4 на свой уровень теста, ибо по плану у меня минус 25 кг намечено...результаты опублекую если интересно...сейчас мой вес 115 кг - рост 185см, "талия" 99см...

Виктор, все для того же


НУ может не 25, но скинуть нужно ;-)

разве без тренажерного зала и аптечки с медикаментами не возможно сбросить несколько десятков кг? ;-)

Сидеть на одной диете и не тренироваться это как то....... :vis:


А вот это мне не нужно !!! Я же здоровья ради :-)

неужели даже без добавок из спортивного магазина так сказать на сухую? ;-)

А вы не думали, что так бы могло не быть, если бы никогда не занимались?
Я на форуме уже гдето писал свою историю - мне штанга дала уверенность в себе, здоровье и бодрость, класный вид, и как бонус повышенное женское внимание и хорошее настроение, о том что было до начала занятий вспоминать не хочется. Такчто даже если там есть какието последствия, то оно того стоит однозначно.

Зачем они мне ? Две недели как начал заниматься по 3 раза в неделю + после каждой тренировки кардио по 30 минут, а вес расти начал :weep: Мне блин его скинуть нужно, а он сволоч растет. :vis:

Прочитал сообщения и не очень понял зачем простому любителю при 2-3 тренеровках в неделю спортивное питание и фарма.
а по теме, насколько знаю приседания, становая тяга и жим лежа повышают естественный уровень тестостерона. Естественно это проявляется не сразу после нагрузок, а в процессе отдыха от тренеровки.

что значит уверенность дала? может просто Вам вместо 17 лет наступило 18...уверенности в чём, в том что можете постоять за себя? любой худенький боксёр после полугода тренеровок начистит рыло любому откормленному билдеру со стажем не менее 10 лет а что с ним сделает боксер со стажем 10 лет...в чем уверенности?

счас кто нить сумничат по этому поводу, что мол мышцы тяжелее жира...может следует сократить количество пищи, не жиров, углеводов и там калорий а просто пищи в том числе и беков...

почему именно эти упражнения а не скажем подтягивания, отжимания от пола и просто вращение головой или голеностопом??? :-D :-D :-D

тоесть некий институт набрал группу из 100 мужчин, сделал им всем замеры - анализы на гармоны, потом распределил каждой группе по различным упражнениям и одна группу выполняла жим, тягу становую и присед девять других групп выполняли тоже чёнить но не эти упражнения, потом после тренеровки им опять повторили замер на уровень теста и потом, через три дня повторно взяли забор крови на гармоны и у той группы что делала тягу, жим и присед был самый значительный подьём теста и они проводили с данными людьми эксперементы на протяжении полугода...что за институт это осуществлял? ;-)

Я занимаюсь тайским боксом около полугода и не уверен в способности "начистить рыло" ЛЮБОМУ билдеру. Так то они тоже разные бывают. Наверное речь идет об уверенности несколько другого рода, все-таки штангой занимаются не с целью повысить свои боевые навыки.
Эти упражнения дают общую нагрузку на организм, это так сказать база. А вообще любая физ. нагрузка способствует этому, даже вращение головой только в гораздо меньшей степени. Насчет замеров, думаю кто-нибудь из спортивных врачей их осуществлял.

я сплиты вообще не делаю, а за 1 тренировку у меня 2-3 упражнения. а иногда и вовсе одно. тренировки 3 раза в неделю


если вы не умеете или не хотите правильно выполнять базу, то для вас - обязательно


я вижу вы в танке, повторяться не буду

ЗЫ случайный гость, откуда столько желчи?? я думаю вам от 34 до 38 лет, химическое прошлое дает о себе знать, а в целом - вы очень недовольны своей жизнью

что я могу сказать...


бодибилдинг это не спорт и вряд ли им когда либо станет, хотя бабки решают всё...а по поводу спортивных врачей и спортсменов - они все на стероидах так как можно у них брать какие либо замеры что бы проверить их собственный уровень тестостерона?

я за свою жизнь повидал столько народу, серьёзных людей и весьма уважающих качков...они все тупые раз у каждого да был периуд получения той или иной сложности травмы?
так смешно читать посты людей занимающихся неделю - максимум 3 месяца...

вы пологаете мой бизнес был связан с химической промышленностью?

Это само сабой.....вот только чуть позже. НУжно вначале втянутся в тренировки, а потом уже диета. А то жара + попытка втягивания + диета = :vis:

я вообще полагаю, что когда жара, нехватка кислорода не стоит карячится в зале ибо сердце беречь надо...да и в жару есть вообще не хочется...я с 7 утра на ногах а из еды 250 мл воды на тощак и потом в течении четырёх часов три чашки зелёного чая с лимоном, время обед а есть не хочу...

Не, с едой к меня все в порядке. А утром, пока не позавтракаю плотно хрен с места сдвинусь, приучил себя много лет назад.

отучать себя надо...видать не правельные действия раз лишнего под кожей много... ;-)
у меня жир от сладкого и мучного...жена хорошо стряпает и запекает...и картошка жареная моя слабость...с понедельника жизнь новую начал - отказался от вкуснейшей (вредной) пищи...

Моя проблема в кол-ве раз питания т.е. утром позавтракаю, потом часов в 5 ну и как пологается после работы часов в 10 вечера. Ну и не без этого :

Я знаю все свои косяки и по питанию и по........ вот только как то от всего этого отказываться тяжело, да и лишный раз подумаешь "а нужно ли ?" Жизнь то одна.....но как гляну в зеркало, так сразу начиную думать по другому. :-D

Я хренею с вас, господа опытные качки. Неужели это и моё будущее? :-D

Это не я. Я не отношусь к ним :-D

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:15]

Анологично


+700

Переходный возраст я давно прошел. А боксом я тоже занимаюсь, ваш тезис про боксера вобще очень сомнителен, особенно в уличных условиях. Да и бодибилдингом занимаются не чтобы "чистить рыло" каждому встречному, а чтобы выглядеть нормально, по крайней мере я занимаюсь для этого. При весе 50кг (или можно взять обратную картину - 150) тяжело чувствовать себя нормальным , даже при занятихя боксом и тп. А я немало знаю таких людей, они просто не могут себя перебороть и заставить заняться спортом, придумывают себе отговорки. Если в крайности не входить какой может быть вред от этого?

Фиг ты угадал, полгода занятий боксом или единоборством это ничто, бинты наматывать правильно и то за это время ненаучатся. Ты посмотри на стронгменов типа Михаила Кокляева, и сделай вывод. Годами мастерство даётся, годами.... Трехгодовалый это уже что-то

и чего? разве можно закачать подбородок или убитую стероидами печень...вы видили как наматывают на кулак или на левую ногу печень? я видел, и видел кто наматывал и у кого...я видел у этого слона слезливые глаза полные боли и ужоса, но произнести что либо типо " я больше не буду" он не могу,наверное очень это больно...
про яички умолчу ибо наносить удар в пах качкам бесполезно по причине отсутсвия у них яичек...
на сим ушёл из форума на месяц...зайду когда вам всем опять скучно станет... :-)

С pl полностью согласен. За первый год только узнаешь, что то о боксе, получаешь какие то общие навыки.





как то вы все очень страшно описали , насчет печени не все так печально, жить можно, хотя конечно больно.