С чего начать?

посоветуйте куда можно начать ходить и тренера естественно, главное чтобы хорошо тренер мог все обьяснить и цена была адекватной
вот вообще не представляю я себе что и как
прийду я туда(в какой либо зал) и э... что дальше то?

Ну в каждом районе свои залы. Надо просто узнать, какие в твоем районе тренажерки есть и выбрать. Глупо ведь ездить на уралмаш заниматься, если сам живешь на химмаше :-)

Надо тогда с Химмаша на Уралмаш делать прогулку фермера :-)

вот вообще не представляю я себе что и как
прийду я туда(в какой либо зал) и э... что дальше то?

Сначала будешь кидаться на все тренажеры подряд, ведь ты пришел в зал и будешь считать своим долгом попробовать все, за что уплачено. Будешь брать веса больше, чем на самом деле можешь взять, чтобы не выглядеть слабаком перед ребятами в зале и перед собой. Так с азартом проведешь первый тренировочный день.
На следующее утро тебя будет не собрать. Все что ты напрягал вчера будет болеть так, что ты ложку не сможешь перед ртом поднять. Вот тогда ты решишь, что делать дальше: либо забить на эту боль, и тренироваться дальше, либо отступить, придумав для себя причины.

Тренироваться наобум больше не захочешь, а пойдешь к местному тренеру за наставлениями. Или прочитаешь массу информации про бодибилдинг и сделаешь себе программу сам. Ну как минимум, надо почитать ФАК на Е1, есть толковые вещи.
Выбор за тобой.

З.Ы. Можно еще так попробовать: