Почему я занимаюсь дома

А вот это как выглядит? Может, марку подскажете? Не могу найти в инете такую вещь.

Марка - Hand made :-) Проектировал сам, чертил тоже сам (от руки, ручкой, на листе А4). Варили в металлоцехе сбоку от цирка, заезд с Декабристов. Сейчас поищу в компе... Да, есть описание, только без фоток. Могу сделать на телефон, а потом выложить, если интересно. Могу выложить подробное описание работы.
Используемые материалы (на обе стойки):
№ на рис. Наименование Длина, мм. Кол-во, шт.
1. Швеллер № 8 1000 2
2. Профиль 50х50 400 2
3. Профиль 40х40 600 2
4. Профиль 40х40 (штанга поперечная) 1450 1
5. Лист 3,5 (4) мм. 75х80 6
6. Труба Ø 57 600 4
7. Труба Ø 57 900 2
8. Труба Ø 48 (49) 610 4
9. Труба Ø 48 (49) 910 2
10. Швеллер № 8 460 2
11. Лист 5 мм. 230х50 2
12. Упор Ø 12 мм. (болт+гайка) 80 6
13. Гайка М8 8
14. Болт М8+поперечина 50 6

Описание (на одну стойку):
Швеллер 1 лежит на полу полкой вниз, т.е. вверх открытой частью. С торца приварен профиль 2, для устойчивости швеллера, т.е. как буква "Т". Примерно посередине швеллера вертикально приварена высокая труба 7, в нее вставляется труба 9, на верху которой "рогатка" для грифа. Эта телескопическая стойка двигается так, что можно делать и жимы лежа, и приседы с наклонами, и жимы стоя, если брать с упоров. А перед этой трубой приварены тоже вертикально 2 трубы 6, на расстоянии 40 см друг от друга - это направляющие для органичителей. В эти трубы вставленины две трубы 8, а к ним сверху приварен швеллер 10, полкой вверх. Вот это и есть ограничители, которые тоже регулируются по высоте: в них и в главной стойке есть отверстия. Ни и для жесткости от высокой трубы к короткой палочке от буквы "Т" идет профиль3 - "косынка". Обе стойки через профиль 2 соединены штангой 4. Т.е. при виде сбоку это стойки для приседа, у которых спереди есть регулируемые по высоте ограничители. С них можно жать лежа с нижней точки, использовать в качестве ограничителей при жиме, наклонах, для исходного положения при удержании или шрагах. Т.е. это как "открытая силовая рама"
Вот, переделал имеющуюся у меня картинку (пианист играет, как умеет, не стреляйте в него :-) )

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Только у меня основная труба ниже, чтоб можно было делать жимы лежа.

[Сообщение изменено пользователем 09.07.2008 13:37]

[Сообщение изменено пользователем 09.07.2008 13:39]

Хорошее оборудование делают на СИЗ - Пумори-спорт, у них можно такое заказат. Только это будет нестандарт, новые чертежи, т.д., поэтому цена будет сумасшедшей...

[Сообщение изменено пользователем 09.07.2008 13:42]

Круто, спасибо!

Зачем изобретать велосипед? Можно в магазине ведь купить...

Ответы ведь уже даны:





и так далее. В магазине ТАКОГО станка по НИЗКОЙ цене просто нет. Станок универсальный, охватывает ВЕСЬ комплекс базовых упражнений со свободными весами. Такого как у меня я не видел ни в одном каталоге, ни в одном магазине. Да и цена будет раза в 3-5 ниже.
А где купить штангу с толстым грифом? В Айронмайнд Интерпрайсес? За 300 баксов + 100 доставка? Или заказать на том же СИЗе за 20000р.? Вот блины однозначно дешевле и проще купить, чем резать, а вот станок можно сделать легко, когда есть необходимость. Вот построю дом, оборудую там спортзал, и куплю туда разные станки. А пока на одном.

я щас абалдею проста. правда все не читал.
ооченнь серьезный автар
абалдею конечно от ужаса. с какими трудностями людям приходится бороться идя в зал.тоесть самураям

В инете можно заказать такую же по функциональности вещь - это будет навороченная силовая рама. Порядка 20 т.р., и места занимает намного больше. Это решение намного интереснее.

я тоже занимаюсь дома...потому что в моем городе залы отстой...и вот эти очереди к снарядам,бл. чтобы 2 подхода сделать 2 часа нужно ждать....собирать разбирать штангу за каждым...конечно,кому что нравится а кубик там или рубик....я тоже по кубику занимаюсь(частично) я давно для себя понял,что марафоны с маленьким весом,это дрочба организма...по мне поднял один раз..чтоб ноги затряслись...но это для меня....
...занимайся хоть по йоге..лишь бы тебе нравилось и других не трогай..а хочешь результатов,задумаешься:почемуж я не расту...да потому что я дрочу... :ultra:

кубик рубик..знаешь?вот его сиди и собирай....накачаешься п-ц.

а я стала заниматься дома, потому что нет денег на тренажерный зал

Возвращение Динозавра!

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:10]

А я потому что катастрофически нет времени... Хотя работаю в шаге от Фит-Лайфа.. Постоянно вижу в окно Юрия Гартунг!


Ну что все кричат "кризис" "кризис"... Мне вот наплевать на кризис, лишь бы бицарник в поряде был.

Внимателно книгу видимо читал. Считаю что можно тренироваться серьезно и "среди горшков и фикусов" :cool:

чертежи были бы очень к месту, желающие моглибы распечатать их и сделать себе подобные снаряды.

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2008 16:10]

Совершенно не правильно тренироваться дома, да и имея одни гантели со стойкой много ли сделаешь?..тут одному автору блинов мало, так дома то их еще меньше!! :-D или дома можно поприседать хотя бы с весом в 180кг? нет конечно..пожать в станке для ног с 600кг-нет конечно..а со спиной как быть? с голенью, которая требует большие веса?
Могу только предположить то, что у вас в особняке отдельный этаж как мой зал, то тогда да..напрошусь к вам на тренировку ;-) кстати, разговаривал на эту тему с Олегом Емельяновым, так он в Москве персонально тренирует интересно, у каждого почти его клиента свой большой тренажерный зал в своем доме, вот там грит не у каждого такой зал в городе есть.. :-D вот и он ездит по этим своим клиентам.. :-)

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:10]

Нет, а должны были? :-)

ОООООО УЖАСССС!!!!!!!!!!!8( как такое можно выдумать то ваще :-D

скиньте пожалуйста фото оригинала .заранее благодарен :fotku:

Клиническим отклонениям человеческого сознания нет мыслимых границ...

Почему я занимаюсь дома :

- Я бомж, у меня нету денег на зал или приличный фитнесс клуб
- У меня есть своя качалка на 1 этаже, которая больше и убоднее любово зала.
- Я живу на отшибе города, где даже магазинов нету
- Я жертва чернобыля и скрываюсь в сумраке
- Я накосячил во всех залах города и если там появляюсь, то мне порвут жопу.
- Я лентяй, мне в падлу пройти 10 минут до зала.
- Я не умею общаться с людьми и боюсь их окружения

Из всех этих причит, только вторая является объективной.

[Сообщение изменено пользователем 26.10.2008 22:21]

Вот именно, а все остальное клиника...

В любом случае должен быть хорошо оснащенный зал, с клиникой или без, как хотите..так и подходите к этому..