Кто какие добавки употребляет?

Да все легенда это что протеин печень садит. И некоторые до сих пор в это верят что протеин вреден? Если и вреден то он палево или дешевка. Блин ребята вы меня удивили :mad:

дак что всеткаи покупать для начинающего?

Насколько я знаю...протеин вреден только тогда когда идёт его переизбыток...вообщем организм отравляетьсся аммиаком...так что всё надо в меру ;-)

Ну ты совсем загнул ... , любой протеин без разницы, единственный минус, что с помощью него ты ничего не наростишь более или менее стоящего, так что бери любой покупай разные, выбирай запоминай результат от каждого, со временем научишься определять по вкусу - настоящий это или подделка...

вот тут писали "мол хавать 5-6 раз в день" :food:
я работаю на двух работах скоро начнётся учёба
я вот не представляю как можно хавать столько раз в день :confused:

Сначала попробывал Мега Макс - гавно...пить невозможно, живот крутит, эффекта никакого. Сейчас пью GAIN FAST и амминокислоты (все Юниверсал) и питаюсь хорошо. За 5 месяцев набрал 4,5 кг.

это вроде продукция фирмы UNIVERSAL да?
есть ещё Hard fast

Я же питаюсь кладешь в пакет баночки с едой уходишь например в кабинет или в комнату для еды и ешь 5-6 раз очень маленькими порциями (а то жирок то быстро даст о себе знать)