Поведение ручников и советы для них :)

Поведение ручников и советы для них
или программа превращения из дохлика в нефигового дядю

Если ты, ручник поганый, в зал пришел качать бицуху,
И занял скамью для жима или же помост для тяги,
Если ты, в натуре, "стройный", весишь сорок килограммов
И считаешь, что твой бицепс выглядит ну очень круто,

Или если ты, зараза, лежа жмешь всего полтинник
И даешь совет по жиму тем, кто жмет давно за сотню,
Или ты, надев кроссовки, те, что стоят триста баксов,
Затянувшись круто в пояс, лишь глазеешь на девчонок,

Если вместо жесткой базы ты лишь дрочишь пресс и руки,
Из бутылочки пьешь воду и считаешь, что так модно,
Ходишь в зал пять раз в неделю для тусовки с корешами,
Обсуждения порнухи, болтовни по телефону,

Если ты читаешь только все дрищевские журналы,
И с особо умным видом, говоря о силе пампа,
Вдруг увидишь, как ребята тянут, жмут, рвут и толкают,
Ты блевать в свой ботл будешь, а потом сбежишь из зала,

И расскажешь всем знакомым ручникам и дрищеменам,
Что в том зале круто пашут только химики-мутанты
Либо просто от природы одаренные ребята,
А таким, как ты, "нормальным", места нет там и не будет.

Ну а мы на это скажем: динотренинг, стронгмен, лифтинг -
Это лишь для тех кто может силу строить потом, кровью.
А тебе сначала нужно делать упражненья в базе
И работать с тостым грифом, тяжело и интенсивно,

И развить такую силу, чтобы льва таскать за яйца,
И тогда телосложеньем ты напомнишь всем Геракла.
А пока ты просто дохлик, ты лишь только озабочен
Тем, как выглядит твой бицепс и видны ль "кубы" на прессе.

Ну а если те не хочешь следовать моим советам,
А планируешь и дальше заниматься "онанизмом",
То тогда ты зря потратишь всё оплаченное время
И останешься навеки ручником, дрыщем, торсистом!

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:16]

Браво!

А разве он чтото противоречащее сказал? Он говорит о тех, которые бухают минералку литрами, а сами дрочат бицуху! А не о тех качках, которые вспатеют как лошади, и выпьют стакан- пол литра водички, чтобы интоксикации не было, да мяско в тонусе держалось!
При всем, при том, что бы я раньше не писал... Стих зачетный!
Терпеть не могу подобных тусовщиков.
Или других, которые накурятся перед треняй, зайдут все вонючие, посмотрят вокруг, поймут, что они лошары и не туда поидее пришли, возьмут в руки 10килограмовый гантели и давай корчить из себя боксера перед зеркалом. Или своими вичками (ногами) махать. Чуваки! Я ведь не прихожу на секцию бокса, со своей штангой, и не начинаю там жим делать! Хотя даже еслиб и пришел, вас бы уродов прокуренных там бы не встретил...

[Сообщение изменено пользователем 02.07.2008 14:08]

Петухам место в отстойнике!

а как называются люди тренирующие - грудные, трицепс, бицепс, дельты, пресс, спину, но забивающие на тренировки нижней части?

и вот ещё вопрос - к какому виду относятся "здоровые дядьки", занимающие скамейку на час, чтобы сделать пять подходов на пару жимов с интервалами в 10-15 минут между подходами?

[Сообщение изменено пользователем 02.07.2008 15:11]

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:16]

:-D
смешно
тогда видимо описаный мной второй тип - тролли :lol:

Очень точно, вообще не понимаю откуда они беруться, но бесят...

Не писал я такого, не наговаривайте))))

Кстати, большинство из того, о чем писал, видел своими глзами. Поэтому занимаюсь дома. Не видел только, как блюют в бутылки (это я у Кубика слизал, да и про кроссовки тоже) и льва за яйца таскают.
Что не нравится:
1) Мне не понятно, зачем для жима стоя штангу берут со стоек, а не с пола. Ну хотя, это наверное для того, когда вес большой, а у человека задача - нагрузить именно дельты, а не тратить зря силы на подъем штанги на грудь, он и не разменивается на подъем, а сразу находится в исходном положении... Согласен, хотя сам беру с пола. Стремно, когда ты 120 приседаешь, а чувак жмет стоя 60, но со стоек для приседа: приходится для него снимать блины, а он потом тебе надевает (или наоборот, не принципиально).
2) Но вот видел, как с ограничителей (передних) на стойках для приседа чувак качает банку с 55 кг. Ваще абзац - банкой занял стойку для приседа, покачал банку, поставил штангу на ограничители, отдыхает стоит, потом опять.
3) Скамью для жима лежа занимают для разводок с гантелями (по 10 кг) и дрочат весь вечер.
4) Здоровый качок хочет сделать кросоверы с большим весом (ну нужны они ему, для проработки там, полосатости и т.д.), а там лежат 2 господина с 35-см (или даже 30-см) руками, и лежа ногами к нижнему блоку, с весом в 20 кг., лежа, на блоке дрочат несуществующие бицепсы, опять же весь вечер.
5) Ты приседаешь, а стойки стоят в углу, под 45 градусов к залу, и вдоль стены лежат блины. Ты третье повторение, уже посленднее с таким весом, давишь, весь красный, в глазах темнеет, мир сузился до размера капсулы, в которой только ты, твоя штанга и твоя боль, и тут краем глаза замечаешь (видно, еще что-то в этом мире все-таки есть во время приседаний), что взрослый уже дядечка, так под сороковник, ныряет под твой гриф, чтоб поднять с полу 2,5-кг блин. Я однажды от возмущения чуть не обосрался :-), когда такого чудака вовремя под своей штангой заметил :-)
6) Ты работаешь, делаешь то, что нужно именно тебе, или из-за анатомических особенностей не можешь что-то сделать правильно (например, на жиме руки полностью не выпрямляются и т.д.) подходит к тебе какой-то "кабинетный теоретик" с комплекцией скелета из Героев-3, и говорит, что ты все делаешь неправильно. Да в рот ему резиновую негритянскую дильду!
Вот качался как-то с пацаном - настоящий качок. И хотя он все веса в 2 раза больше брал, но это было совсем не проблема, очень хороший партнер...

Дак самое палево, для этих ботов, что боксеры не машут десятками :-).
Просто я однажды тренировал мастера спорта бо боксу, он прикалывался над ними...

стремна, когда ты жмешь сидя 120, а кроме стойки приседа, нет ничего, откуда взять штангу...

Это называется "некультурный атлет". Все равно, что ходить перед человеком, делающим тягу и смотрящим на себя в зеркало. А еще сильно раздражает резки звуки, типа хохота у тебя за спиной, или гоняющая по залу молодежь, пинающея друг друга; а ты в это время под хз скольки кг приседаешь! Хочется поставить штангу, и пойти блинчиком уе....


Сори за повтор :-)

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:16]

А в нормальные залы ходить пробовал?
Где стойки для жима стоя и приседа отдельно, точнее их больше чем одна.
Где несолько скамеек для жима, а не одна универсальная.
Где блины хранятся на специальных стойках, а не свалены кучей у стены.
Где нормальная атмосфера, куда люди приходят не
,
а работать?
Ты был хоть в одном зале, кроме описываемого?
кстати это не обязательно

судя по описанию, ты посещаешь м......., так называемый, гламурный клуб.
Кстати озвучь название и адрес где это видел, ты же реальный пацан, чего же замалчивать. Начал говорить, так скажи где такие условия и куда ходить не надо.....

посещал (исправленному верить) Yujeen :-D

Видимо афтар считает "В гостях хорошо а дома лучше" :-D

Ну я в таком занимаюсь, но вот периодически такие отжиги бывают, но они все как правило сезонные. Весной и после НГ. Весенние дольше обычно держутся :-D

[Сообщение удалено пользователем 06.07.2008 22:22]

Ты трактор водишь?
Какое отношение твой пост имеет к теме?

а тебе лиш бы подосрать

Хотел бы я на это посмотреть!

как так? (не хочу подколоть или обидеть)
у меня предплечья 33см и тебя поднимающего на бицепс штангу весом в 60-65 кг представить не могу

Автор: lifter (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 03 Июля 2008 12:15


Цитата:
От пользователя: mnkuzn

2 господина с 35-см (или даже 30-см) руками

Эх у меня 33 см руки и на бицепс делаю 60 кг - 65 кг :-)

Рад, что вы меня правильно поняли, т.к. главное здесь сила, по моему мнению. Когда 33 см руки - все еще впереди. У меня руки поболе, а 60 с трудом делаю.