МУРЗИН:НОВОСТИ

Здравствуйте, дамы и господа!

Дмитрий Мурзин возобновляет своё присутствие на этом Форуме. Жду респонденций.

Краткий отчёт о личных результатах весеннего сезона-2008:

5 АПРЕЛЯ, ЮРЮЗАНЬ, ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ.

1 место, бодибилдинг, мастера, абсолютная категория.
1 место, бодибилдинг, мужчины, категория 80 кг.
2 место, бодибилдинг, мужчины, абсолютная категория.

12-13 АПРЕЛЯ, ЕКАТЕРИНБУРГ, ОТКРЫТЫЙ КУБОК УРФО.

1 место, бодибилдинг, мастера, категория 80 кг.
2 место, бодибилдинг, мастера, абсолютная категория.
2 место, бодибилдинг, пары (с Елизаветой Вшивковой).
4 место, бодибилдинг, мужчины, 80 кг.

19 АПРЕЛЯ, ПЕРМЬ, ОТКРЫТЫЙ КУБОК ПЕРМСКОГО КРАЯ.

1 место, классический бодибилдинг, мужчины, абсолютная категория.
1 место, бодибилдинг, мужчины, категория 80 кг.
2 место, бодибилдинг, мужчины, абсолютная категория.
Показательное выступление в паре с Елизаветой Вшивковой.

25-27 АПРЕЛЯ, МУРМАНСК, КУБОК ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ.

3 место, бодибилдинг, мастера, категория 80 кг.
Показательное выступление в паре с Елизаветой Вшивковой.

4 МАЯ, ДМИТРОВ, ОТКРЫТЫЙ КУБОК МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ.

5 место, бодибилдинг, мужчины, категория 80 кг.

Более подробную информацию планирую выложить на www.bodymaster.e1.ru в течение мая.

Сборная команда IFBB Свердловской области на 7 Кубке Восточной Европы в Мурманске 25-27 апреля 2008 года выступила неплохо: 9 место в командном зачёте. Личные результаты:

АРТЁМ ДИЯНОВ, классический бодибилдинг, мужчины, 175 см - 1 место!
ОЛЬГА ПУЗИНА, бодифитнес, юниорки, абсолютная категория - 2 место, и бодифитнес, женщины, 163 см - 5 место.
ДМИТРИЙ МУРЗИН, бодибилдинг, мастера, 80 кг - 3 место.
ИРИНА БУЛГАКОВА, бодифитнес, женщины, 158 см - 4 место.
АЛЕКСАНДР АНАШКИН, бодибилдинг, мужчины, 90 кг - 4 место.
СЕРГЕЙ КОЗИН, бодибилдинг, мужчины, +100 кг - 4 место.
АЛЕКСАНДР ВИХАРЕВ, классический бодибилдинг, мужчины, +175 см - 5 место.
ЮЛИЯ ПОДОЛЬСКАЯ, фитнес, женщины, 164 см - 6 место.
АНДРЕЙ ВАСИЛЕНКО, бодибилдинг, юниоры, +75 кг - 6 место.

Отмечу, что победителей турниров подобного уровня у нас не было 13 лет. Ещё раз от души поздравляю Артёма и его тренера Дмитрия Корнюхина с заслуженным триумфом!

[Сообщение изменено пользователем 07.05.2008 21:02]

[Сообщение изменено пользователем 07.05.2008 21:24]

Выражаю искреннюю благодарность людям, у которых многому научился как спортсмен за минувший год. Это Дмитрий Корнюхин, Александр Яшанькин, Сергей Биллер, Юрий Бомбела, Даниил Камнев, Артём Диянов, Павел Дубровский, Михаил Стерхов, Михаил Ёлкин, Андрей Савинцев, Константин Баяндин, Яков Бриченок, Оксана Гартунг и Елизавета Вшивкова.

Огромное спасибо моим московским коллегам Вячеславу Пискунову и Владимиру Карпову за содействие во время командировки Екатеринбург-Мурманск-Москва-Дмитров-Екатеринбург.

И особо признателен Антону Гиренко-Коцубе за всестороннюю поддержку и 12-летний скотч, которым наша команда обмывала медали в мурманском "Меридиане".

Планы на ближайшее будущее: выступление в шоу-программах в Екатеринбурге и области - старт 16 мая, когда уберу наеденные после завершения 140-дневной сушки 10 килограммов. Подготовка отчётов об Открытом Кубке УрФО и Гран-При Свердловской области, а также интервью с Сергеем Козиным, Александром Колясниковым и Марией Стуковой для "Железного Мира". Публикация книги о философии и методике бодибилдинга в издательстве "Аркаим". Участие в создании Ассоциации силовых видов спорта УрФО. Организация осеннего чемпионата Екатеринбурга по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, который, скорее всего, пройдёт в рамках мультитурнира по силовым видам спорта "Золотой Тигр".

[Сообщение изменено пользователем 07.05.2008 21:28]

[Сообщение изменено пользователем 11.05.2008 19:20]

Молодец Дмитрий!!! :fizra:

Дима, как то не так давно ты писал, что больше писать и общаться на форуме ты не будешь, я тебе тогда говорил : НЕ ЗАРИКАЙСЯ...... Вот и подтвердились мои слова ;-)

ну какже такое не написать :-)

Поздравляю Дима! :appl:

Привет, Дмитрий! Это Максим Мокеев. Поздравляю тебя. Твоей целеустремленности позавидовал бы и Юрий Власов. Как я понимаю, ФОБЕ живет? Или уже Областная Федерация полностью завладела твоим временем и сознанием?
Книга о нашем спорте - это здорово. Сообщи, когда и где ее можно будет приобрести. Я вот тоже, после 8 лет убойных тренировок в подвальных качалках, подумываю о написании книги о ББ. Правда, серьезные произведения уже надоели, поэтому, чтобы не повторяться, придется написать оперу в трех действиях под названием "Космическая качалка". свежо и оригинально. :-)
Удачи, Дима! С наступающим праздником - Днем Победы!

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Да, форма была лучшей за последние несколько сезонов. Присоединяюсь к поздравлениям :-)

Дима поздравляю! С возращением на форум! :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Мурманск, ночь с 25 на 26 апреля 2008 года.

Привет! С праздником, и, как я понимаю, с новой машиной! Нет, городская Федерация в порядке и город она не оставит, "Золотое Сечение-4" состоится обязательно. Книга выйдет только в следующем году, когда именно - пока вопрос. Надо её для начала завершить.

Спасибо за всё!

Прошло же целых восемь месяцев!

ВСЕМ СПАСИБО!

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Мурманск, с Лизой на сцене.

[Сообщение удалено пользователем 12.05.2008 20:50]

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Мурманск, в гостинице после выступления.

Заинтересовала книга.. Если где то можно приобрести, то где????

Можно спрасить у вас совета по сушке ????

это дорого и запрещено тут :lol:

Я читал старый топик Дмитрия там писал что 50 г риса в день ел и тренировался 2 раза в день. При чем тут дорого ?

Друзья, книга пока ещё пишется. Основа уже готова, но уважаемому издательству в ответ на его предложение я честно сказал, что до мая не смогу адекватно соображать в связи с соревновательным сезоном. Оно ответило, что спешки нет. Теперь, согласно договору, я должен сдать текст в сентябре 2008 года. А там уже дело за ними. О всех новостях проинформирую.

Да можно. Смотря какого уровня сушки Вы хотите достичь. По поводу 50 граммов риса и 2 тренировок... Вы не поверите, но за три недели до весеннего Кубка УрФО-2008 я ушёл на ПОЛНУЮ безуглеводку и довёл количество тренировок до 3 в день, естественно, без выходных. И такой режим держал практически полтора месяца. Потому что в этом сезоне вес никак не хотел уходить. При 3 тренировках, 1 грейпфруте и 1 кг минтая в день я терял примерно 800 граммов веса в неделю!!! В конце концов пришлось убрать пищу ВООБЩЕ, оставить только 8-10 литров воды и аминокислоты, - правда, в огромном количестве: я выпивал в день почти полную бутылку жидких плюс глотал 200-300 капсул. И всё-таки еле-еле влез в категорию.

Влад, спасибо, но в Екатеринбурге - нет. В Мурманске - да. Получилось.

Дело в том, что в Екатеринбурге я готовился к "классике", где должен был весить не больше 78 кг. Но вес стоял как вкопанный, несмотря на все усилия. В конце концов пришлось применить эту изуверскую методику, о которой я написал выше. Сразу после подъёма, на голодный желудок, я убегал на 60-минутный кросс, сразу после которого следовал 20-минутный прожим всех поз и стоек. Только после этого я позволял себе примерно 100 граммов минтая и половину грейпфрута. (Речь идёт о последних днях перед турниром). Затем ехал на силовую тренировку, которая продолжалась 50-60 минут. После неё позволял себе второй кусочек минтая и вторую половинку грейпа. Всё. А в конце концов в качестве еды осталась одна только вода с амино. Но и этого оказалось недостаточно: пришлось включить диуретики. Естественно, я слил до 78 кг, но эти последние 3 кг были чистым мясом, которое я наращивал целых шесть месяцев. А буквально за 3 часа до старта Дима с Антоном переориентировали меня на мастерский бодибилдинг. Так что старался я зря, и эти килограммы осталось только лишь оплакать. Короче, на УрФО я вышел пересушенный.

Но к Мурманску мне удалось вернуть обратно свои кровные килограммы. Над этим я работал, как чёрт, все две недели. В Перми выступал с провесом, теперь я могу себе это позволить. Берёг мышцы. И в Мурманске жёско контролировал вес. Едва завесившись на регистрации, сразу пошёл наедать. Метаболизм раскрутился так мощно, что, если этого не сделать, к утру от меня остались бы одни кости. Очень чётко чувствовал это. Никогда прежде так круто не грузился, как в ту ночь, - а оставалась только одна ночь, а не сутки, как год назад! Я закинул в себя столько, что сосед по номеру Артём Диянов выразил сомнение, что моя форма завтра не испортится. Однако я чувствовал, что поступаю правильно. Грузился исключительно углеводами. Макароны, консервированные фрукты, печенье, и даже шоколадные десерты. Естественно, без воды и без соли. Всё ушло именно в мышцы! И на сцену вышел с весом примерно 81 - 81,5. Сравним: весной-2007 в Краснодаре было 77,5. Осенью-2006 в Питере - 74. Есть разница? Чувствовал себя отлично. И выглядел тоже неплохо. Сейчас, фотографию поищу...

[Сообщение изменено пользователем 14.05.2008 18:07]

Дмитрий, а какой Ваш вес в межсезонье?

[Сообщение изменено пользователем 14.05.2008 18:11]