Не могу ни как поправится, что делать???

Question

Не могу и все сколько бы не ел, утром ем, обед, в течении дня булочки, фрукты,соки и  вечером налопаюсь по полной(супы,макароны,каши,мясо,пельмени)  утром встаю и живот скручивает от голода...........

_tms_ · Accepted Answer

Напиши о себе поподробней. И что ты имеешь в виду под "поправиться"- набрать жирок и общую массу?
А про инфу надо: рост, вес, обмен веществ (вероятно у Тебя быстрый и Ты эктоморф), режим тренировок, фото, чтобы прикинуть процент жира, и.т.д

Laz@rev · Answer

21 год, вес больше 60 не привышал,рост 182, работа у меня с высокой физической нагрузкой, дома занимаюсь штангой, кожа да кости, нету жира, не пью не курю.

yv88 · Answer

спишь нормально ?

_tms_ · Answer

Напиши подробно как питаешься: что, сколько, как часто?
А вообще эктоморфу набирать тяжело, но можно, главный плюс это всегда сухой.
Я так понял, занимаешься дома, что есть из оборудования и что делаешь и как часто?
Корректный вопрос коллеги yv88™, сколько спишь?

yv88 · Answer

без шуток - проверься на
гельминтоз
дисбактериоз
ф-ционирование почек, печени
тк хотя бы 1-2 фактора у 50% населения области присутствует

Laz@rev · Answer

Ложусь поздно ,встаю рано

мало сплю

Hide &gt;:- ] · Answer

ешь больше раз в день небольшими порциями а не обжирайся за 1 раз )
спи больше

yv88 · Answer

ну вот тебе и ответ
многие процессы обмена в-в происходят только ночью, когда человек спит
ложись раньше на час -два, причем первые дней 5 уснуть не сможешь, позже - организм привыкнет

tacelows · Answer

Нужно сделать себя инсулинорезистентным - т.е. чтобы на попадание углеводов организм реагировал мощными отложениями пластов сала. Это делается так: пару месяцев питаешься только сладостями, мороженным, пиццей, булочками, тортами. Запиваешь все сладкой колой. Стараешься по меньше двигаться. И тогда вес попрет!

Snowcat (in love again) · Answer

Ага, и поджелудочная железа устроит тебе веселую жизнь. А печень ей поможет в этом...
  Баюшки пораньше! Нагрузки адекватные! Питание сбалансированное! А кроме паразитов еще на гормоны щитовидки сдай. При тиреотоксикозе такое бывает.

Ерёмычь · Answer

проверься на паразитов ;-)

Не могу ни как поправится, что делать???

Поделиться