Чистка

Подскажите, какой лучше методикой воспользоваться для чистки печени, суставов, кишечника...

помоему с такими вопросами лучше в форум Здоровье

Устраивай разгрузочные дни, пей кальций, употребляй в пищу какие-нибудь желеобразные продукты, те же фруктовые желе, студень мясной и т.д. (полезно для суставов, связок), карсил, лецитин чтобы подчистить и подлечить печень. А самый лучший вариант-это сходить к врачу, он-то тебе получше объяснит что да как, чем здесь на форуме. Тут все-таки в основном спортсмены, а не врачи.

:lol: вроде уже тут разобрались что разгрузочные дни - глупость ?



но-но. особенно для суставов почиститься - самое то кальций жабать
:-) солейто видать мало раз в суставах беспокоят, надо еще добавить

лецитин - не для печени

карсил - травка , ее пить надо месяца 3-4 чтобы эффект почувствовать
нормальная чистка - на физрастворе под капельницей, почки, печень, ну и все прополощет. витамины в минимальных дозах для поддержания нормальной жизнедеятельности, тот же карсил, алахол, с едой - фестал. чтобы отдохнули почки - кишечник-желудок-печень - исключить жир и тяжелые продукты, побольше зелени , исключить все острое и сльно соленое.
+ все таки лучше к диетологу

все вышенаписаное - мое личное мнение и может использоваться как рекомендация только на собственный страх и риск

хорошая клизьма ничего не заменит !!!!

чувак форумом ошибся )

Да не, просто он после 10 недельного курса " витаминок" в мега - дозировках, а вы его на " Здоровье"...
:lol:

Да нафига все эти чистки нужны ? Только врач после обследования может точно сказать - зашлакован организм или нет. И чистку если проводить, то в больнице, под присмотром специалистов, которые в толстую кишку будут закачивать литры специального раствора. Лучше уж посидеть на "чистом питании" месяцок, организм как саморегулирующаяся система сам себя очистит. Под чистым питанием я подразумеваю употребление пищи, которая не была приготовлена руками человека, максимум - упакована. Только ту пищу, которая плавает, бегает, прыгает и растет на земле или деревьях. Т.е. никакого хлеба, сдобы, сахара, алкоголя, колбас, консерв, супов, соков, молочных продуктов. Крупы в очень ограниченном количестве. Все остальное - можно. Это курица, говядина, телятина, яйца, рыба, зеленые овощи (огурцы, перец, шпинат, брокколи и т.д.), не слишком сладкие фрукты (яблоки, мандарины, апельсины, черника, голубика). Бананы, груши, арбуз - исключить. Добавить в овощи после приготовления столовую ложку оливкового масла. Сходить в аптеку и купить 10 бутылочек рыбьего жира (50 г.), употреблять по 2 столовые ложки в день. Дополнительно попить какого-нибудь зеленого чая. Месяц такого питания, и организм приведет себя в порядок.

О, может врач д-в еще чего подскажет ? :-)

Дак нет :-). После соревнований пока 10 дней отдыха есть, решил вот чистку провести... Так-то дело нужное: при очистке обмен в-в должен рабоать получше, значит и рост более эффективным будет.

Методов чистки существует огромное множество.. Может кто что на себе испробовал, поэтому здесь и спрашиваю...

[Сообщение изменено пользователем 21.04.2008 11:55]

вот ключевую фразу забыл ) ато можно подумать употреблял спиртное и вредную пищу продолжительное время и решил почиститься :-D

Подсказать можно, но слишком мало исходных данных, это как лечение по фотографии. А ты, как любитель, не обладающий специальными знаниями, весьма неплохо всё расписал, но парень, как я понял, выступающий спортсмен, и хотел немного другого.. Да, к сведению, к процедуре мониторинга кишечника наши действующие профессора относятся весьма и весьма настороженно, если не сказать отрицательно.

гонада, тамоксифен, че как маленький ? :-D

Я это уже понял, но вначале он то не сказал зачем ему чистка нужна

самый лучший вариант кстате, с кружкой эсмарха, без шуток + напоить себя водой какой-нить недели 2 по 3 литра в сутки, а потом принять в еженедельный рацион суточную голодовку на воде, если уж так сильно приспичило

ХИМИЯ: ПОСЛЕ КУРСА В наше время все большую популярность обретает здоровый образ жизни — занятия с отягощениями, аэробика, правильное питание и т.д. Вы, вроде бы как тоже “в движении” и делаете все тоже самое, но с одной оговоркой — вы полюбили железо уже давно, а еще 5-10 лет назад серьезные занятия бодибилдингом не мыслились в отрыве от стероидов, то есть вы имеете в своем багаже уже немалый стаж “употребления” анаболических стероидов. Может быть вы и “не сидите” на постоянном цикле, но раза 2-3 в год обязательно “химичите”, причем грамотно и со знанием дела. Если все это устраивает и вы уверены в правильности выбранного вами пути — О’Кей, это ваше личное дело. Но могу сказать с уверенностью, что если вы не выступаете на соревнованиях, то сомнения по поводу целесообразности продолжения подобной практики все-таки периодически посещают. Шумиха вокруг вареда стероидов (при всей некомпетентности ее авторов в большинстве случаев) имеет свойство давить на мозги — слишком много неприятностей обещается в перспекти ве.

Может быть однажды (а может и неоднократно) вы уже пытались отказаться от приема препаратов — либо не стали проводить очередной цикл, либо грамотно “вышли”, в точности, как рекомендуется: стали постепенно снижать дозировку, перешли на “мягкие” препараты с постепенным отказом от них, сделали курсы гонадотропина и кломида... Казалось бы, чего же еще? Однако полученный результат через некоторое, не столь долгое время, поверг вас в ужас. Кроме того, что мышцы чудовищно потеряли в объеме (этого вы более-менее ждали, хотя и не на столько), выяснилось, что тело совершенно не реагирует на нагрузки. И никакая смена методики, никакие креатины и глютамины тут не помогают. К тому же, еще и саставы начали болеть... А как вы хотели? Стероиды делают массу полезных вещей в организме и все системы его жизнедеятельности за несколько лет “употребления” настолько к ним привыкают, что без привычной “подпитки” уже не в состоянии нормально функционировать. Дискомфорт в теле и депрессия в душе настолько сильны, ч то очень хочется плюнуть на все и начать новый цикл. Что, собственно, многие и делают. Заколдованный круг получается. А есть ли выход?

Есть, но только в том случае, несли желание “завязать” — это не сиюминутный порыв, а твердопринятое обдуманное решение. Выход заключается в проведении полной очитски систем жизнедеятельности организма от продуктов распада стероидов, чтобы он начал вновь функционировать в том режиме, что был еще до первого цикла. Полная очистка — процесс достаточно долгий (до нескольких месяцев) и включающий в себя ряд несложных, но не всегда приятных процедур. Но конечный результат того стоит...

Учтите, что если эти процедуры не провести — не факт, что организм сумеет правильно “самоперестроиться”, а если это и прозойдет, то неизвестно, сколько лет потребуется (это не шутка). Слишком сложная это штука — человеческий организм (некоторые пытаются “очиститься” просто голоданием. однако этого не достаточно, шлаки находятся слишком “глубоко”. Чтобы “очистить”, например, печень, нужно голодать минимум месяц).

Система всесторонней очистки организма от токсинов была разработана еще в 80-е годы. Она весьма проста и не требует никакого особенного оборудования или больших вложений, но для большинства населения эта система и по сей день остается “тайной за семью печатями”. Информацией владеют лишь единицы, однако сбросить покров секретности...

Система очистки организма состоит из нескольких последовательно выполняемых этапов. Причем, выполнять их надо именно в той последовательности, в какой они описаны, так как успешность действия каждого последующего этапа напрямую зависит от правильности выполнения предыдущего...

Перед тем, как приступать к очистке, следует внести коррективы в диету, а именно — перейти на так называемое “раздельное питание”. Подобный подход, в последние годы, завоевал оченббольшое число приверженцев (в том числе и среди бодибилдеров) и состоит он в том, что прием белковой и углеводной пищи идет не одновременно, а разделяется временным промежутком, не менее чем в 2 часа. Для простоты привожу схему сочетаемости-несочетаемости продуктов:

Белки Углеводы

мясо, рыба овощи (кроме картофеля) картофель

яйца зелень крупы

бобовые фрукты, ягоды хлеб

орехи, семечки арбуз мед, сахара

Молочные продукты и дыня не сочетаются ни с чем — их обязательно нужно выделять в отдельным прием пищи.

Не буду углубляться в дебри физиологии и биохимии (если кто-то заинтересуется, то легко сможет найти соответствующую литературу), скажу лишь, что раздельное питание способствует оптимальному перевариванию пищи и облегчает работу желудочно-кишечного тракта.


1 этап. Очищение кишечника

Можно начинать одновременно с переходом на раздельное питание.

В виде клизмы вводится следующий раствор: столовая ложка лимонного сока, либо яблочного уксуса на 2 литра охлажденной кипяченой воды (1-я неделя — ежедневно, 2-я — через день, 3-я — через два дня, 4-я — через три, 5-я и далее — один раз в неделю). Лучшее время для проведение процедуры — 5-7 часов утра после ДЕФЕКАЦИИ.

Вода, при очистке кишечника, омывает только нисходящую часть толстой кишки, поэтому микрофлора кишечника, вопреки возможным опасениям, не уничтожается, а, наобороь, восстанавливается.

Параллельно с очисткой кишечника следует избавиться от дисбактериоза. Рецепт такой: в течение одной-двух недель за час до завтрака и вечером через 2 часа после последнего приема пищи съедать по зубчику чеснока. Признаком исцеления будет отстутствие вспучивания желудка после приема пищи.


2 этап. Очистка печени

Освободив кишечник от старых “залежей” и избавив кровь от кишечной интоксикации, можно приступать к наведению порядка в главной лаборатории по очистке крови — печени. Делать это можно только после того, когда полностью очищен кишечник, в противном случае создается опасность повторной интоксикации крови за счет всасывания в кишечнике застойных шлаков очищающеся печени.

Подготовка печени — вегетарианское питание в течение недели с регулярной очисткой кишечника. Через неделю, первые два дня — клизма утром натощак. Питание состоит только из свежеприготовленным яблочным соком в любом количестве. На третий день все тоже самое, однако питаться соком следует только до 19 часов (в это время, согласно суточному биоритму, печень расслабляется и способна избавиться от камней). Лечь в постель, положить грелку на областьпечени и через каждые 15 минут пить смесь из 3 столовых ложек оливкового (или рафинированного растительного) масла и 3 столовых ложек лимонного сока. Всего на очистку затрачивается по 200 гр масла и сока лимона. Грелку на правом подреберье следует держать 2-3 часа. Утром, когда кишечник заработает, пойдут зеленые биллирубиновые камни, холестериновые пробки, лохмотья омертвевшей слизистой и черная желчь. Всего может быть до 3-4 выбросов. После этого, можно сделать очистительную клизму и легко перекусить.

Очистку печени следует повторять через 2-4 недели. Третьего раза может и не быть.

Иногда, после первой очистки, происходит неполный выход шлаков и уже спустя несколько дней вы почувствуете тяжесть в печени. Это сигнал к немедленному повторению очистки.

В дальнейшем, регулярная очистка печени раз в год поддерживает ее фильтрующую способность в оптимальном состоянии.


3 этап. Очистка суставов

После очистки печени, можно взяться за суставы, избавиться от шлаков, вызывающих остеохондроз и полиартриты. Делается это так: 5 гр лаврового листа кипятить в течение 5 минут с последующим 3-4 часовым настаиванием в термосе. Раствор слить и пить его маленькими глотками в течение 12 часов 3 дня подряд. Через неделю процедуру можно повторить. В дни лечения — питание строго вегетарианское.

Очистку суставов необходимо проводить — первый год — раз в квартал, потом раз в год, но обязательно после очитски кишечника. В противном случае, он может стать источником аллергических выбросов под воздействием отвара лаврового листа.


4 этап. Очистка почек

Необходимо неделю питаться арбузами и черным хлебом. Если в почках и мочевом пузыре камни, то наиболее подходящим моментом для их выведения является время между двумя и тремя часами ночи. Садитесь в теплую ванну и ешьте арбуз. Вместе с мочой пойдут камни и песок.


5 этап. Очистка мочеполовой системы

Проводится с помощью завтраков из вымоченного риса — 100 гр риса залить 0,5 л воды и менять эту воду в течение пяти дней, обязательно промывая рис. На пятый день рис отварить и съесть без соли и масла. После этого на 4 часа необходимо воздержаться от пищи и питья. И так каждый день в течение 2-3 месяцев. Только тогда вы почувствуете результаты лечения. Не пугайтесь, если моча станет похожей на грязный кисель — это очищается мочеполовая система. “Скрипящие” локти и колени станут бесшумными и эластичными. Если вы страдаете аденомой, то в дни очистки следует пить чай с добавлением молотого тимбиря (70-100 мг на стакан чая).


6 этап. Очистка лимфы

Составьте смесь (доза на один день): 900 гр грейпфрутового сока, 900 гр апельсинового сока, 200 гр лимонного сока и 2 литра талой воды.

С утра необходимо сделать клизму и выпить раствор глауберовой соли (1 ст. ложка на 100 мл воды), а затем погреться в бане или душе. Начнется большая потеря влаги. Через каждые 30 минут выпивайте по 100 гр приготовленной смеси, пока не выпьете всю. Очистка лимфы проводится 3 дня подряд, ничего не употребляя в пищу кроме этой смеси.

Ну вот, вы и как новенький. Организм работает как часы и рвется в бой. Только в отличие от новичка у вас за плечами немалый стаж занятий. Учтите только, что занятия с препаратами и без оных — это две большие разницы. не факт, что привычные методики сработают. Но об этом — отдельный долгий разговор...

Тем атлетам, кто не думает пока расставаться со стероидами, можно порекомандовать все же делать раз в год очистку кишечника и печени. Во-первых, жить станет спокойнее и дурные мысли о состоянии этих органов уже не будут посещать, а во-вторых, очищенный организм откликается на действие стероидов гораздо лучше и обычные дозировки можно будет уменьшить...

Вне зависимости от отношений к стероидам, периодические процедуры по очистке организма должны быть такой же привычной составляющей жизни бодибилдера, как аэробные упражнения или прием пищевых добавок.


P.S. Ни в коем случае не берусь приписывать себе авторство данной методики. Ксерокопия брошюры с ее описанием (безотносительна бодибилдинга и без указания автора), попала в зал, где я занимался, еще в конце 80-х. Поскольку тренировались там не только, кому до 18, но и те, кому за 40, она не была тут же выброшена, а стала предметом длительных дискуссий. В конце-концов, несколько человек взялись ее проверить. Эффект был потрясающий — они, как бы, помолодели, причем, не только в плане здоровья, но и в плане отношений к тренировкам...

В дальнейшем, я неоднократно видел действие этой методики на знакомых атлетах, да и сам ее пробовал. Поэтому могу ручаться на 100% — она работает!

dima.dr, неплохо бы еще автора указывать - д. Любера :ultra: