Дайте совет.

Проблема такая,мне 18 лет,рост 185 см,вес 75 кг, в зал хожу около полугода набрал где-то 7кг,но дальше вес неувеличиваеться.Ел Глютамакс. Щас хочу попробовать креатин. Подскажите как быстрей набират вес. Жим лежа 70кг,приседаю со 115...веса вроде нормально ростут.

таварищч! что за волнения? летом вес ваще нада сказать спадает, да и за полгода 7 кг это классный результат! неторопись1 к земе попрёт опять, у мнея вот за год 3 кг. и то щя от них мало что оталось

А это застой, циклировать надо, циклировать, хоть на той же программе, хоть минициклами, главное на присед добавлять...

Млин полгода это маловато для паники и застоя. А летом действительно не перенапрягаться еще в сезон наберешь с креатином!

ешь мяса побольше с салом в шоколаде, так попрет, что потом будешь думать и переживать как похудеть