Дайте совет.
N
10:32, 12.07.2004
Проблема такая,мне 18 лет,рост 185 см,вес 75 кг, в зал хожу около полугода набрал где-то 7кг,но дальше вес неувеличиваеться.Ел Глютамакс. Щас хочу попробовать креатин. Подскажите как быстрей набират вес. Жим лежа 70кг,приседаю со 115...веса вроде нормально ростут.
D
Devastator(_i_)
13:47, 12.07.2004
таварищч! что за волнения? летом вес ваще нада сказать спадает, да и за полгода 7 кг это классный результат! неторопись1 к земе попрёт опять, у мнея вот за год 3 кг. и то щя от них мало что оталось
d
dccrossfire
09:10, 22.07.2004
Проблема такая,мне 18 лет,рост 185 см,вес 75 кг, в зал хожу около полугода набрал где-то 7кг,но дальше вес неувеличиваеться.Ел Глютамакс. Щас хочу попробовать креатин. Подскажите как быстрей набират вес. Жим лежа 70кг,приседаю со 115...веса вроде
нормально ростут.
А это застой, циклировать надо, циклировать, хоть на той же программе, хоть минициклами, главное на присед добавлять...
U
<><>
20:29, 28.07.2004
Млин полгода это маловато для паники и застоя. А летом действительно не перенапрягаться еще в сезон наберешь с креатином!
л
лампа
23:01, 04.08.2004
ешь мяса побольше с салом в шоколаде, так попрет, что потом будешь думать и переживать как похудеть
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.