Скоро лето!!!!
U
682
Скоро лето А я за зиму набрала многа лишнего Уже год не хожу в тренажерку ( занималась примерно 1,5 года) Незнаю с чего начать, с диеты? с какой? Вообще что эффективнее? Диеты, фитнес, тренажерка?
[Сообщение изменено пользователем 01.04.2008 17:07]
[Сообщение изменено пользователем 01.04.2008 17:07]
R
ROOT_BE_BACK
что эффективнее? Диеты, фитнес, тренажерка?
Поиск
y
yv88
U
682
Поиск
Не могу я найти ничего подходящего!
N
Number 1
Выкладывай свою фотку в купальнике (если хочешь можно без, но не обязательно) желательно с разных ракурсов.
Специалисты:
1. оценят фигуру
2. определят места для приложения нагрузок
3. определят соответствюущую диету
4. похвалят за секси фигурку
U
682
Всё, покупаю абонемент, только что эффективнее???? Фитнес или тренажерный зал?? Стэп или силовые тренировки???
y
yv88
Всё, покупаю абонемент, только что эффективнее???? Фитнес или тренажерный зал?? Стэп или силовые тренировки???
зависит от питания, режима , тренера, программы и целей
знаю тренеров по степам которые могли по 2-3 литра с человека воды слить за тренировку
но это опасно для здоровья...
Фитнес или тренажерный зал??
фитнес в тренажёрном зале! только там он настоящий остальное фуфло...
U
682
Я ходила в Фитнес Шейп на Бебеля мне там очень нравилось
U
682
зависит от питания, режима , тренера, программы и целей
Незнаю что с питанием делать.... я не могу разобраться
[Сообщение изменено пользователем 02.04.2008 10:18]
Незнаю что с питанием делать.... я не могу разобраться
Исключить сладкое, шоколадки всякие, булочки.И все больше ни чё не нада!
U
682
Дак я так и питаюсь... все равно полнею я не пойму что такое
Дак я так и питаюсь... все равно полнею я не пойму что такое
тОгда к эндокринологу!!
U
682
Была, полностью обследовалась- все ок
U
682
Мне нужна инструкция
Д
Джамелия
а я купила абонемент в фитнес-клуб и хожу на аэробные тренировки почти каждый день - вот и весь секрет
результат уже - ух
результат уже - ух
U
682
Каждый день? Вот классно!!!! Я с работы домой приезжаю в 20. 00, у меня так не получится... :-(
[Сообщение изменено пользователем 02.04.2008 16:15]
[Сообщение изменено пользователем 02.04.2008 16:15]
U
682
А как там на счет не кушать после 18 00 и пить 2 литра воды в день?
U
682
Выкладывай свою фотку в купальнике (если хочешь можно без, но не обязательно) желательно с разных ракурсов.
Специалисты:
1. оценят фигуру
2. определят места для приложения нагрузок
3. определят соответствюущую диету
Специалисты:
1. оценят фигуру
2. определят места для приложения нагрузок
3. определят соответствюущую диету
Специалист?
тОгда к эндокринологу!!
Да, в общем, бесполезно...
диета - надо меньше жрать
тренировки - больше тренироваться.
тренировки - больше тренироваться.
Позволю себе продолжить данный ряд утверждений
бесонница-надо больше спать
голова болит-меньше думать
мало платят-больше работать
много платят-меньше работать или не работать вообще...
просто все
Наш мир очень сложен, многогранен. Не всё так просто, как кажется на первый взгляд.
ИСКЛЮЧАТЬ ничего нельзя. ИМХО. Лучше ОГРАНИЧИТЬ.
Точно подмечено.
А как там на счет не
кушать после 18 00
Лучше после 20 00 - 21 00.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.