Эффективность спортивного питания имеет место быть...
Александр Викторович Вы весите 67.5 кг, Вы что не сможете за 3 приема пищи набрать 101 гр. белка в день?
жрать более 2 гр. белка на 1 кг тушки тупо и плохо для здоровья...
вообщем все это спортпитание это МММ...кто не нсогласен готов дискутировать...
жрать более 2 гр. белка на 1 кг тушки тупо и плохо для здоровья...
вообщем все это спортпитание это МММ...кто не нсогласен готов дискутировать...
+1
Я больше скажу, веся даже 100 кг, так жрать мне кажется не стоит. Просто в жир пойдет, или на кал. Если ты ходишь в зал для здоровья, то и кушай для поддержания здоровья. А специально идти на кухню потому- что надо и "гуру тренер" сказал, что надо жрать как слон...
l
lifter
Люди вы читаете темы то с самого начала, а не урывками выхватывайте. Для того что бы набрать 120 гамм белка надо очень много скушать.
Я расписал примерную диету на день.
Если взять моё результат и добавить туда экипировку то это уровень КМС, кто сказал что я физкультурник.
Физкультурники это ребята которые занимаются в удовольствие потихоньку без планов и.т.п.
[Сообщение изменено пользователем 20.03.2008 19:18]
Я расписал примерную диету на день.
Если взять моё результат и добавить туда экипировку то это уровень КМС, кто сказал что я физкультурник.
Физкультурники это ребята которые занимаются в удовольствие потихоньку без планов и.т.п.
[Сообщение изменено пользователем 20.03.2008 19:18]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.