Аминокислоты.

Вот такой вопрос: я дама бальзаковского возраста, активно тренируюсь - 4 р./нед. (силовая по программе + 20-45 мин. кардио или бассейн), за 2 года скинула более 20 кг, причем 12 из них с декабря 2007. Вес продолжает падать, но уже гораздо медленнее, хотя уже бы надо и остановиться. Соблюдаю диету, в двух словах - никаких углеводов во второй половине дня, жиры по мин.
Посоветовали попринимать аминокислоты с целью удержать мышечную массу - совет дала подруга, к-я сама проф. тренер, но живет далеко.... Мой тренер в зале - очень молодой парнишка, с тетеньками моего возраста опыта нет - я первая :-) .
Хочу услышать мнение гуру по этому вопросу и если это целесообразно, то буду благодарна за конкретные рекомендации по приему!

я надеюсь, что не нарушила правил форума?

Аминокислоты вообще полезная вещь. Лучше если вы будете употреблять жидкие аминки. У женщин, которые употребляют аминокислоты наблюдается улучшение кожи, ногтей и волос.

а конкретно?
если просто прийти в магазин спорт. питания и положиться на совет продавца будет ли это правильно?

Мне нравятся ОN 2222, и Вэйдеровские.

:write:
СПАСИБО!

Это мои любимые - хорошее сочетание цены и качества!!!

ок! еще одну галочку ставлю....
прием по инструкции?

Я же знаю что советовать ;-)

Вы же не выступающая билдерша, конечно, по инструкции!

ни в коем случае!!! :-)

поиск в яндексе выдал Amino 2222, это = ON2222 ?

Да, начальноя аббревиатура обозначает фирму - Оптимум Нутришен.

ясно!

ой, что правда так много надо принимать?

"Дозировка и способ применения: Принимать по 2 капсулы перед каждым приемом пищи, за полчаса до тренировки и в течение 45 мин. после тренировки (желательно комбинировать с углеводно-белковыми концентратами) и за 1 час до сна "

ну .... чтоб на стать уж совсем "женщиной с веслом" :-D

Достаточно перед и после тренировки по 2 капсулы, а если жидкие, то можно разбавлять и пить в течение тренировки.

ога.... успокоили

ну и уже пошлите меня туда где у нас это продается! надеюсь не дефицит?

Нет, в торговом центре "Богатей" на карла липкнехта, напротив узла связи.

СПАСИБО!!! :-)

опять я негативом...в эти аминокислоты добавлена соя а она вся трансгенная и это не аминокислоты а пресованный протэин...

85% потделка...

а Вы что рекомендуете?
хотя слово "трансгенный" отчего-то не вызывает панического ужаса, если б это присутствовала исключительно тока в этом продукте....

О какой пресованности идет речь, когда мы говорим о жидких аминках ?


Так о любом продукте можно сказать.

я что рекомендую? - овощи и морепродукты с травянным чаем...

это 70% моего рацона

сори, не увидел, что речь идет о житкой форме...прошу меня простить за мою невнимательность...)

Кроме: кальмаров,криветок, муксуна,семушки,горбуши,минтая,телятины,курятины и овощей...)

при этом Вы живы,здоровы и счасливы жизни...дак зачем что то в таком случае менять?...)

а капсулы относятся к жидкой форме или надо искать именно в жидком виде?
поиск выдал только капсулы....

И с этим можно не согласиться. Они могут храниться не подобающим образом и соответственно.............. дальше сами думаем. ;-)