Хочу набрать мышечную массу...новичок....
k
kosoi.
набрать 20-25 кг новичку можно очень быстро
а то я по дурости после 2-х годовалого перерыва за пару месяцев набрал 25 кг, теперь ягодицы в растяжках)
а то я по дурости после 2-х годовалого перерыва за пару месяцев набрал 25 кг, теперь ягодицы в растяжках)
25 кг за 2 месяца ... капец ...
A
Abrahan
Автор: -Gym- (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 13 Мар 2008 23:49
Цитата:
От пользователя: ‡ Hide ‡
кушай 6 - 8 раз в день
это только ускорит его и без того быстрый обмен веществ...
Дата: 13 Мар 2008 23:49
Цитата:
От пользователя: ‡ Hide ‡
кушай 6 - 8 раз в день
это только ускорит его и без того быстрый обмен веществ...
Как так: ведь вроде частый прием пищи для полного ее усвоения, чтобы все шло на рост. А если питаться много и редко, то предрасположенные будут толстеть, а худые съедят в пустоту???......
это только ускорит его и без того быстрый обмен веществ...
ну дак быстрый обмен веществ приводит к усвояемости более большего количества
Как так: ведь вроде частый прием пищи для
полного ее усвоения, чтобы все шло на рост.
ну афтару ведь рост нужен
Х
Худой до ужаса)
блин корефан купил типо в подарок мне смесь какую то белково углеводную - HARD MASS,ну короче около 1кг и стоит ну не больше 300р...вот щас размешал с молоком в бутылке,по вкусу не понятно...вроде нормально но в бутылке много каких то оч мелких писчинок,толи молоко холодное,толи контрафакт...бля я
хз...пить не пить)
Х
Худой до ужаса)
осадок какой то...подскажите мож подделка нах тогда травиться...
Х
Худой до ужаса)
не для рекламы будет сказано но вот та смесь от которой осадок,вкус у нее шоколадный http://www.bodyfit.ru/protein_files/148.html осадок...блин...подделка???
Х
Худой до ужаса)
блин я ее и так и эдак в бутылке перемешиваю..блин ребят дайте совет дело горит через час на тренеровку выходить...
у тя че кризис какой то? не нада жрать дрянь.. тем более тока начинаешь тренироваться. Ешь нормально и спи. Результат будет полюбому.
F
F.A.™
вообщем когда начинал я при росте 190 и весе 65 кг,
пил белкого-углеводную смесь...с нее сдвиг будет точно..
потом когда рост прекратиться переходи на креатин и сыворотку(чисты белок без углеводов),а там уже видно будет ..
вообщем при своей худобе и быстрым обменом вещест я уже набрал ,за год 20 кг... и делав паузы вес не падал,так что воздушным пузырем не будешьюю
пил белкого-углеводную смесь...с нее сдвиг будет точно..
потом когда рост прекратиться переходи на креатин и сыворотку(чисты белок без углеводов),а там уже видно будет ..
вообщем при своей худобе и быстрым обменом вещест я уже набрал ,за год 20 кг... и делав паузы вес не падал,так что воздушным пузырем не будешьюю
опиши плиз подробнее, как занимался: по какой программе, сколько раз в день, как принимал смеси?
блин я ее и так и эдак в бутылке перемешиваю..блин ребят дайте совет дело горит через час на тренеровку выходить...
Вылей ее в унитаз скорее!!!!
а чо тут удивляться? это башкирский препарат которые делается на одном из заводов в городе Белебей и оптовая цена на такую коробочку 80 рублей... делай свои выводы... Гонишься за дешевезной. Пей!!!
Х
Худой до ужаса)
ребят а если вместо этой химии пить например до и после тренировки простую сыворотку??думаю содержание белка там тоже не низкое??что думаете на этот счет??
y
yv88
блин я ее и так и эдак в бутылке перемешиваю..блин ребят дайте совет дело горит через час на тренеровку выходить...
после тренировки жрать полезнее
Д
Драхенблют
В обшем вес мой 52 кг,рост 177 см,
Вам к эндокринологу надо...щитовидку проверить... у Вас дистрофия самая настоящая...
Д
Драхенблют
ягодицы в растяжках)
это от избытка эстрогенов...чем больше жира у мужика тем больше женских гормонов...
Х
Худой до ужаса)
так что если обыкновенную молочную сыворотку пить до и после тренировки????в ней вообще как с белком...сыворотка домашняя..)
a
avg
ак что если обыкновенную молочную сыворотку пить до и после тренировки????
Вот чо ты паришься?!! Чо ты постоянно в рот всякую гадость тянешь? Так и просится сказать - аффтар, выпей лучше йаду...
Ведь куча литературы есть, что жрать и пить для набора массы... Вот у меня проблемы с недостатком массы нет, и то знаю, что делать и что есть...
Мясо, творог, яйца, каши всевозможные, макароны, картофель - присутствуют в рационе? Если нет -- не поможет тебе ни мегамассы, ни сыворотка...
Х
Худой до ужаса)
картофель это 50%РАЦИОНА,МЯСО КАШИ ТОжЕ В ИЗОбИЛИИ,А МАССЫ КАК НЕ бЫЛО ТАК И НЕТ...ЕМ РАЗ6-7 В ДЕНЬ ПРИЧЕМ ПОЧТИ ВСЕГДА СЫТ...
[Сообщение изменено пользователем 30.03.2008 12:35]
[Сообщение изменено пользователем 30.03.2008 12:35]
К
Куруш Буривухов
ИМХО, хорошие данные данные для выступления на чемпионате мира по поеданию гамбургеров!
a
avg
Смех смехом, а к врачам бы надо... Гастролог, эндокринолог, м.б. паразит какой завёлся...
k
kosoi.
картофель это 50%РАЦИОНА,МЯСО КАШИ ТОжЕ В ИЗОбИЛИИ,А МАССЫ КАК НЕ бЫЛО ТАК И НЕТ...ЕМ РАЗ6-7 В ДЕНЬ ПРИЧЕМ ПОЧТИ ВСЕГДА СЫТ...
а где яйца и творог ? При твоем раскладе с утра надо жрать пачку творога, потом 2 завтрак яиц пять желательно без желтка либо не все с желтком ... и мяса мяса ... и рыбы это всё добей если деньги остануться гейнером хорошим ... ну и конечно каши, рис, картофка главное ешь белка не менее 100-110 гр в день ... очень много то же не рекомендуется но в твоем случае ...
M
Mars18
[Сообщение изменено модератором 01.04.2008 11:06]
Х
Худой до ужаса)
:
[Сообщение изменено модератором 01.04.2008 11:06]
[Сообщение изменено модератором 01.04.2008 11:06]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.