вопрос специалистам по витаминам группы В

добрый день! заниамаюсь по силовой программе с уклоном на жим лежа. тренер прописал курс приема витаминов В по следующей программе: понедельник В1, вторник В2, среда В6, четверг В12, пятница витамин С. Когда я пришел к медику чтобы ставить уколы мне сказали, что так не деланеться, а нужно неделю проколоть один витамин, потом так же другие. Когда начал узнавать, а как все-таки более эффективно узнал, что есть витамины в таблетках "Нейромультитабс" которые содержат сразу все витамины группы В. Короче голова закружилась.
Кто давно в теме подскажите как все таки правильно делать?

лучше по отдельности ) поливитамины не так эффективны

Понедельник В1
Вторник В6
Среда В12
Четверг цикл повоторяется
хотя накой себя так мучать когда есть поливитамины для орального приминения...сбереги задницу для других витаминов...

Мужчины, а если только Анимал Пак принимать? Этого достаточно будет? Чего-то не хочется колоться...

Конечно достаточно!!! ЭТО лучший комплекс из всех существующих!!!!
:-p