НОВИЧОК!!! Есть вопрос

Для веса 56 кг и роста 170 - сколько этот человек должен жать, приседать и делать становую тягу???
По вашему ....

[Сообщение изменено пользователем 12.02.2008 10:31]

он ничего не должен - нет таких значений для простого человека.
Такие цыфры есть для спортсменов, к коим он не относится ... ИМХО

он должен уметь это делать хотя бы без штанги (собст вес)... а дальше уже насколько натренируется

По моему жать должен 75, приседать 100, и тягу делать 130.
Я когда был 59 кг при росте 175 делал 77,5 жим, 105 приседал и 135 тягу.

благодарю :-)
всё что я хотел услышать
а ещё ты жал 75 на один раз? и сколько тебе лет было если не секрет? ))))

[Сообщение изменено пользователем 12.02.2008 17:53]

Улыбнуло !!! :-) :-)
человеки бывают разные , бывают женские. а бывают мужские !!! это смотря к каким человекам ты себя относишь.... :-D

по моему - нафига все это надо,занимайся физкультурой и как станет для тебя тот вес с которым ты работаешь на данный момент легким, то добавь к нему пару, тройку кг и работай дальше а извращаться с огромными весами, при этом пердеть и зарабатывать травмы и геморой не известно для каких целей, лучше оставь это тем прыщавым мужикам, которым в жизни больше нечего не надо и их больше нечего уже не интересует...

Ну вобщем-то да, но только вдруг автор сам планирует стать таким же мужиком? Лифтер правильно изложил цифры так называемого среднего по этому весу "натурального" результата, может быть они будут чуть меньше (надо видеть генетику, чтобы дать прогноз - толщина костяка, длина конечностей и торса, крепление и толщина сухожилий, структура мышц).

[Сообщение изменено пользователем 13.02.2008 10:02]

я спрашивал потомучто хотел сравнить на сколько мой личный результат лучше или хуже :-)

нафига,в чем прелесть?

твой личный результат лучше твоего личного результата который был у тебя полгода назат, но при этом хуже чем будет у тебя через полгода и это главное а все остальное ерунда...

Витя, я знаю твое отношение к п.л. и соревноветельному б.б., но у людей могут быть амбиции. Я тоже как то прохладно отношусь к п. л., мне более б.б. по душе. Особенно смешон п.л. как мерило силы. Ведь в природе кто по сути есть наиболее сильный самец - тот, который дал п-ды всем другим самцам и от-л у них всех самок. Я думаю, что такой самец - не лифтер. Вить, ты же сам спортсмен, понимаешь. А б.б. - все таки это красота, искусство. Как сказал один известный человек, красивое имеет право на существование :-)

Да,смотрю не любят тут пауэрлифтинг,то ли завидуют,то ли не понимают...Сколько уже можно мусолить эту тему,у каждого свои выбор,свои критерии красоты и силы.Касаемо темы,нет общего понятия "сколько должен поднимать".Есть генетическая предрасположенность и многие другие факторы.Я вот в 17 лет, при весе 54,5 кг,приседал 150,жал 105,тянул 170.У кого-то сильный жим,никакой присед и наоборот и т.д.

Да ты что? Смеешься что-ли? :-)

Нормальночо. А я, а я ... больше 10 лет на лекарства работал (восстановительные операции, всякие терапии, мануалы, текущие обследования). Троеборье сильно уважаю, наиболее всесторонне комплексно развивающий вид тяжелой атлетики, корневой такой, основательный. Но к тренингу надо с умом подходить, а то без ума и х.... сломать можно. Нравится, но прежде всего надо рожденным для этого быть
если узкая, умерить надо свои амбиции в весовом направлении, мышечный корсет на критических весах не поможет, травмы неизбежны. А любителем всегда можно заниматься потихоньку - вода камень точит, и плевать на веса, здоровье важнее.


сила удара и ловкость в поединке - совсем другая тема, да и джентельменов сейчас нет :-D все орудуют вспомогательными устройствами различными ;-) а чо, чай не малчыки :-D :vis:

По-моему , 170-200-230 .... А, че ?

не многоватоли ты показал результаты?
по жиму лёжа МСМК в весе 56 кг жмёт 125 :lol:

:-)

да это он понтануться решил, мол вот это для меня показатели и сам я такой сильный и здоровый. :-)

Считаю, что не стоит себя насиловать большими весами! А то и вправду на таблетки придётся работать. А вообще... всё индивидуально - я в своей дрищёвской категории :-D работаю с такими весами, которые неподъёмны для людей с весом, значительно превышающим мой.
После того, как мой инструктор загрузил меня новой программой и новыми весами, у меня стало "ощущаться" 8( сердце! Я на одном из всеСНГовских форумов обсудил эту ситуацию и мне оч. уважаемые люди сказали, что даже "химики" такую программу делать не будут и посоветовали программу разделить на два дня.
Я чуть скорректировал(уменьшил) веса, убрал по одному упражнению из каждой трени и, вроде, почти восстановился! :-)

[Сообщение изменено пользователем 26.02.2008 21:34]

если не секрет какие веса и какой собственный вес :-) просто вдруг передо мной чемпион по п.л. а я тут сижу до сих пор :-D
а по поводу что лучше пл или бб то тут нельзя сказать что лучше ... и там и там нужны задатки от матушки-природы если их нет то человек рано или поздно что нибудь себе порвет, растянет, сломает и т.п. дак вот последним не нужно стараться сделать из себя суперсильного или суперобъемного качка ... занимайтесь себе в удовольствие и не гонитесь за огромными весами ... :-)