Растяжение, травмирование связок. Посоветуйте как лечиться!!!
Ф
Франкенштейн
Всем привет! Травмировал связки (мое предположение) в области прикрепления грудной мышцы (подмышкой). Думаю травму получил в результате работы на дожимы. Теперь вообще просто жать больно. Что посоветуйте делать? Как лечиться? Сколько может длиться восстановительный период?
С
Сундуков
Аналогичная травма была 3 месяца назад.
Мне было больно даже двери открывать))
Посоветую как минимум исключить нагрузки на грудь и трицепс до кучи, а лучше - к врачу. Если сильно болит можно попробовать какой-нибудь Финалгель, ненадолго но помогает.
у меня - полтора месяца длился.
Теперь вообще просто жать больно.
Мне было больно даже двери открывать))
Посоветую как минимум исключить нагрузки на грудь и трицепс до кучи, а лучше - к врачу. Если сильно болит можно попробовать какой-нибудь Финалгель, ненадолго но помогает.
Сколько может длиться восстановительный период?
у меня - полтора месяца длился.
l
lifter
Период восстановления зависит от связки, крупные связки до полу года, тут до 3 мес.
Вот те некоторые рекомендации как исправить положение :
1.
Значит так. Ингредиенты: Димексид, Лиотон гель, дистиллированная вода. Как приготовить зелье: Димексид разбавляешь дист.водой, т.к. он обычно идёт концентрированный. Делаешь 50% раствор. Объем раствора такой, чтобы хватило на компресс - где-та до 100-150 мл. Потом туда же добавляешь Лиотон - выдавливаешь из тюбика стока, скока взял бы для простого намазывания - и делаешь замес до полного растворения геля. Как делать компресс: в готовой субстанции замачиваешь кусок натуральной ткани, (например марлевый тампон), слегка отжимаешь, обертываешь болящий участок тела, сверху кладешь кусок плёнки и на него кусок какой-нить ткани. Всё это заматываешь эластичным бинтом (или еще чем-нить). Держишь около часа, оптимально - минут 40. Процедуру желательно проделать пару-тройку раз в день. Немного о димексиде. Штука прикольная - обезболивает, обладает анальгезирующим и антимикробным действием, является отличным транспортным средством для других лекарств, т.к. способен проникать сквозь клеточные мембраны, не изменяя природы транспортируемых лекарств.
Есть правда у него и побочки - куда ж без них - но это сам прочтешь. Единственно, что хочу заметить, это то, что неплохо бы перед тотальным применением провести пробу на гиперчувствительность. Берешь ватный тампон, смачиваешь в растворе димексида и ждешь прихода. Если появился сильный зуд и выраженное покраснение кожи, значит облом. Вот так. Курс лечения 10-15 дней.
2.
Если боль сильная и не отпускает, на Димексиде можно замесить крутое обезболивающее.
50% -ный димексид, по 2 ампулы лидокаина, анальгина и димедрола - всё смешать и делать компрессы, подобно предыдущему, намазав предварительно больное место НПВС (любой мазью на выбор - хоть финалгоном, если выдержишь , хоть диклофенаком или фастумом).
ЗЫ тряпочку после компресса не выбрасывать, а положить в коробку с плотной крышкой и использовать повторно.
это когда я повредил плечо, мне насоветывали, также нужно включить расстяжки на кроссовере и отказаться естессвенна от жимов, а лучше вообще не делать ни чего, что может помешать восстановлению,
конечно есть еще к этому некоторые компоненты..
1.
Значит так. Ингредиенты: Димексид, Лиотон гель, дистиллированная вода. Как приготовить зелье: Димексид разбавляешь дист.водой, т.к. он обычно идёт концентрированный. Делаешь 50% раствор. Объем раствора такой, чтобы хватило на компресс - где-та до 100-150 мл. Потом туда же добавляешь Лиотон - выдавливаешь из тюбика стока, скока взял бы для простого намазывания - и делаешь замес до полного растворения геля. Как делать компресс: в готовой субстанции замачиваешь кусок натуральной ткани, (например марлевый тампон), слегка отжимаешь, обертываешь болящий участок тела, сверху кладешь кусок плёнки и на него кусок какой-нить ткани. Всё это заматываешь эластичным бинтом (или еще чем-нить). Держишь около часа, оптимально - минут 40. Процедуру желательно проделать пару-тройку раз в день. Немного о димексиде. Штука прикольная - обезболивает, обладает анальгезирующим и антимикробным действием, является отличным транспортным средством для других лекарств, т.к. способен проникать сквозь клеточные мембраны, не изменяя природы транспортируемых лекарств.
Есть правда у него и побочки - куда ж без них - но это сам прочтешь. Единственно, что хочу заметить, это то, что неплохо бы перед тотальным применением провести пробу на гиперчувствительность. Берешь ватный тампон, смачиваешь в растворе димексида и ждешь прихода. Если появился сильный зуд и выраженное покраснение кожи, значит облом. Вот так. Курс лечения 10-15 дней.
2.
Если боль сильная и не отпускает, на Димексиде можно замесить крутое обезболивающее.
50% -ный димексид, по 2 ампулы лидокаина, анальгина и димедрола - всё смешать и делать компрессы, подобно предыдущему, намазав предварительно больное место НПВС (любой мазью на выбор - хоть финалгоном, если выдержишь , хоть диклофенаком или фастумом).
ЗЫ тряпочку после компресса не выбрасывать, а положить в коробку с плотной крышкой и использовать повторно.
это когда я повредил плечо, мне насоветывали, также нужно включить расстяжки на кроссовере и отказаться естессвенна от жимов, а лучше вообще не делать ни чего, что может помешать восстановлению,
конечно есть еще к этому некоторые компоненты..
если разрыв надо операцию делать а многие вовремя не хотят и забивают последствия очень плачевны
i
iluh
Франкенштейн
1. Полный покой
2.Попробуй мазь с диклофенаком(нестероидное противовоспалительное)
3. Коллаген
После диклофенака (его долго не стоит мазать) крем суставит форте
Можешь еще таблетки АРТРА (содержит хондроитина сульфата натрия 500 мг и глюкозамина гидрохлорида 500 мг) попить
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.