ПОДСКАЖИТЕ

Чтобы похудеть, привести тело в форму хорошую и чтобы обмен веществ был лучше.
Что лучше аэробика или тренажерный зал или плавание?
Просто я перехожу на другое питание от которого могу набрать вес, а его набирать не хочется, а это питание обязательно нужно, так вот чем бы заняться чтобы от моего питания не набрать вес ?

Короче говоря, что лучше чтобы калории которые набираешь, чтобы их сжигать, чтобы вес не набирать, что лучше ? и сколько раз в неделю?

Все работы хороши - выбирай на вкус!

на кой? )


проблема в том что вам нужно хорошее "промывание мозгов" вы не на верном пути. Вопрос должен звучать так: Сколько мне нужно потреблять каллорий для получения необходимой энергии и чтобы не убивать себя тренировками дабы сжечь избыток?

именно так

спасибо!

Иван прав. Нужно на калькуляторе посчитать калораж еды и определиться, чего Вы хотите, что Вам по душе и сколько у Вас на это времени.