Занятия во время ОРЗ

Можно ли вообще?Если самочувствие,в общем,нормальное,слабости нет.Так,легкое недомогание...

Зачем? Преживаете за непрерывность тренировок или здоровье? Здоровье дороже тренировок. Если ОРЗ от вирусной инфекции - однозначно нельзя тренироваться. Определить вирусная или бактериальная по общему анализу крови.
Всё очень индивидуально. Какие признаки ОРЗ? Температура, насморк, головная боль, першит в горле? Что значит слабости нет и легкое недомогание? Если симптомов нет и организм в принципе сильный, недомогание можно "лечить" слабыми физическими нагрузками, от чего заболел - тем и лечись, питья побольше с цитрусовыми. Ещё лучше не полениться и сходить к доктору, сдать общий анализ и т.д., на форуме можно получить плохой совет.

я занимался с лающим кашлем вроде жив остался...

Можно, но лучше не напрягаться - провести поддерживающую тренировку.

Во-о-от!Остался насморк.

А если насморк все не проходит,так на легких тренировочках и жить?

Если лечить насморк - пройдёт через 2 недели.
Если НЕ лечить насморк - всё равно пройдёт через 2 недели.
Главное, чтоб причина появления насморка снова не появлялась, переохлаждение например или мокрые ноги. Если лечить, то не локально капельки капать в нос, а всё тельце в целом. Баньку посетить несколько раз или ещё чего. Если кроме насморка ничего не беспокоит, температуры нет, голова не болит и давление в норме, то можно на интенсивность что-нить поделать побольше с легкими весами, чтоб пропотеть как марафонец и тёплой жидкости до 3-5 л в день, чтоб из туалета не выйти было от диуреза. Во время такой тренировки не допускать сердцебиений сильных и одышки, а то хрен его знает, что может за насморком спрятаться. Любое насморковое недомогание пройдёт дня за три. Витрум суперстресс ещё поесть.

Спасибо!Как раз силовой цикл закончился.Завтра попрошу тренера меня не жалеть :-)

Ну -20 на улице.Все равно мерзну!

два подхода на трицепс с гантелькой 2 кг и приседания с боди баром 3 подхода? :-D

Да-а,на 6-8 повторений...:-d

И потом так боли-и-ит!!!:-)

Оденьтесь, как будто минус 40.

И чаю с двумя ложками коньяку - перед выходом :-).Потерплю уже,все равно скоро весна!

Поможет БЕГ, только БЕГ, обязательно с пульсомером, в ватнике, надетом на телогрейку, чтобы собаки не прокусывали и падать было не больно.

Зря разводите стеб, те кто бегают почти не болеют ОРЗ и простудными заболеваниями, доказано.

Большинство людей всегда пойдут по пути наибольшего сопротивления. Колдрекс всегда "правильнее" банального парацитомола, потому что стоит в сотни раз дороже и у него красивее упаковка.

Вы что забыли где находитесь? Разводите тут сетевой маркетинг :-). Бег нужно рекомендовать на беговой ветке, а тут помогут только гантели. :fotku:

Надежда, если никуда не готовитесь, а я думаю, что нет, то тренировки на время ОРЗ лучше отменить, либо сделать низкоинтенсивное кардио для улучшения кровообращения, не более. А при температуре вообще не ходить в зал - с сердцем шутки плохи! :-)

Ну,у меня как бы остаточные явления.В виде насморка.

Ну,кардио-некардио,но тренер все равно меня жалеет.Я как раз хотела добится легкого повышения температуры тела и улучшения кровообращения,чтоб пакость в организме победить.Раз переболела без температуры.Ходила в среду,тренировалась.Нормально себя чувствовала.Так что буду считать,что все прошло:-)

О чем речь вообще !!!???? 8( 8(
какие могут быть тренировки ???
Вы что на контрактах с 6 нулями сидите ?? или к олимпиаде готовитесь ??? любое такое геройство может откинуть Вас еще на пару недель назад...
даже после полного выздоровления , еще пару дней отдыха не будит лишним.. :-)

Не,я недавно занимаюсь,поэтому мне после каждого большого перерыва тяжело потом.