Медитация йоги

Сходила 2 раза на йогу. Занятие идет час, по 10 минут вначале и в конце медитируешь лежа c закрытыми глазами. После каждого маленького упражнения опять закрываешь глаза и медитируешь. Я засыпать начинаю. В результате 25 минут упражнений, 35 минут сна. Это всегда так на йоге?

Восток - дело тонкое... Надо правильно научиться работать с подсознанием, чтоб йога была эффективна в течении всего занятия, йога - априорити духовное занятие, физика - потом. Инструктор должен это сразу объяснить, еще перед первым занятием. :-)

медитируйте сидя скретив ноги и обязательно ровной спиной ) спать будет хотетца меньше. если сможете в позе лотоса то еще лучше)

чем только не занимаются лишь бы не утруждать себя ) а потом ещё выёживаются перед подружкаме типа "Вы булки едите да у телевизора, а я то спортом занимаюсь!" :-D

Мда, качек хайд.... Читаю ваши комменты иногда....
Почему бы вам не попытаться, если не расширить собственный кругозор и поднять уровень интеллекта и как-то улучшить себя, то хотя бы не ржать над теми, кто это пытается сделать?

Я сталкивался с подобными техниками, изучал такие в течение 20 лет, даже учился в Японии, результаты меня не впечатлили. Как боевые, они бесполезны, особой силы и красивого сложения не дают, а так называемое "внутреннее" здоровье нахрен не нужно, неужели собираетесь жить вечно :-D С физической точки зрения, Хайд все таки прав. Я готов сойтись в поединке с любым мастером подобных техник, и уверен в победе.

В медитативном плане больший результат дают техники берсерков, галюциногенные грибы, трава и т.д. Только вот спортом это назвать трудно :-D

А вы сможете побить А. Кочергина ?

Техники Кочергина в большей степени физические, нежели ментальные. Впрочем, ничего из ряда вон выходящего я там не вижу
:-)

Особенный смех вызывают его опыты по разрезанию своего тела ножом и подобные вещи :lol: :lol: :lol:

Вы попробовали, вложили силы, время и сделали выводы. А при чем здесь Япония? Я думала йога это индийская "утеха"...Некоторых эти практики наоборот сильно "цепляют". Некоторым это помогло выйти из депресси, некоторым найти себя, некоторым улучшить здоровье. И в этом поединке победителей не будет,т.к. все люди очень разные и нет единого рецепта для всех. Все будут по своему правы.
А судить так категорично, просто тупо ржать над всем, что не понятно и может пока для восприятия не доступно, это не этично и как-то не очень, простите, умно. Я это имела в виду, "напав" на хайда. Булки, какие-то приплел, телевизор... :-(

Здесь Вы правы, Иван хватил, конечно. А я просто старый прагматик и циник :-)

не на том форуме вы ответ ищете:-)

давай фотку закеж лучше ато сама падикана булки ешь и умничаешь тут )))

Отстань, не покажу! :-p Все у меня в порядке! У меня с собой разговор короткий: вечером-булка, утром десятка бегом. Вечером Бэйлис-на следующий день круговая в тренажерке!

ыыы понятна :-D


сельская мода пить ликёры самостоятельно... а не в коктейлях :-D

фубля...