Переоценила свои возможности - нужен совет

Question

yv88 · Accepted Answer

если после тренировки ничего не болит - тренировка прошла зря

Hide &gt;:- ] · Answer

до рельефчика многим ещё сгонять и сгонять )))

Вигдис · Answer

В баню,сауну или горячую ванну - будет полегче.И помассировать тихонько,если терпят ноги.

vvr200 · Answer

Сначала надо было думать , а не хвататься за всё сразу со всей силы, конечно мышцы будут болеть и ни день или два , а по больше.
Вообще люди занимаются в залах чтобы достичь этого болезненного ощущения это значит у вас растут мышцы если вам это не по душе значит лучше будет поменять эти занятия на что-нибудь другое например плавание

Визави · Answer

Прежде всего перестать об этом думать. Расслабиться и оставаться в состоянии покоя и блаженства до следующей тренировкии т.д. и так всю жизнь :super:

Hide &gt;:- ] · Answer

мда... )

Hide &gt;:- ] · Answer

No pain - no gain (c)  :-)

Вигдис · Answer

:-o Рельефчик красивый не нужен?

Вам в зале никто не посоветовал по две тренировки в день поначалу не делать?Главное,чтоб боль желание не отбила заниматься :)

Переоценила свои возможности - нужен совет

Поделиться