качалка в домашних условиях

Есть ктонить , кто качается дома? :-)

дома надо спать есть и отдыхать )

Я начинал. А что?

плюс миллион пятьсот, ну и еще дома нужно общаться с прекрасным полом :-D

[Сообщение удалено пользователем 29.06.2020 12:05]

У некоторых людей есть целые качалки дома... Или они живут в качалках, что тоже не исключено.

Я уже третий год КАЧАЮСЬ дома, хотел поинтересоваться, есть ли еще люди на форуме, которые занимаются дома...

Есть мнение, что пора выходить в люди.

Не думаю, что тут они перманентно есть. )) Кто-то, может быть начинал, но большинство, я думаю, предпочли полусоревновательную среду с возможностью обмена опытом )

Да, в принципе можно, я и сам давно уже об этом думаю, это объяснчется тем что за достаточно продолжительный временной период, выработалась некоторая манера заниматься отдельно или скажем, с близкими мне людьми... По крайней мере, большинство спортзалов мне сегодня не нравятся, это такой долгий и сложный разговор, касающийся достаточно специфических вопросов в подходе к тренировочному процессу, - к чему-то уже возникла индивидуальная привычка, чего-то просто нет, ну и естественно, разные ухищрения и тонкости, которых накопилось уже более чем придостаточно... Естественно, появляется вопрос - какой вы спортзал намереваетесь организовать дома? Если это набор из пары гантелей, то однозначно -нет! Если же вы живете в отдельном доме, катедже, двухэтажной квартире и т.д - ну это другое дело. :-)

[Сообщение изменено пользователем 29.11.2007 22:05]

был бы у меня особняк с качалкой я б туда всё равно приглашал бы кого нибудь чтоб не скушно было занимацо :-D

Поддерживаю. Я, в принципе, о том же )

У Андрюши Губина спрашивают:
- Андрюша, ты в тренажерном зале качался?
- Да, качался...
- А качельки чего не убрал?


по теме, до теперешних занятий в зале, просто дома каждый день делал отжимания, одно время на турнике висел....

это конечно просто физкультура, но все же.... начал эти зарядки делать после того как увидел свою фотку на которой уши из-за щек не видно было, вот после этого стал делать комплекс из отжиманий, на прес, приседания (по кругу на три раза) - как итог за год снизил вес с 96 до 83.... после этого уже года три по привычке по утрам занимаюсь + три раза в неделю в зал.

Вообще у меня дома 2 пары гантелей, одна из них разборная, штанга с кучей дисков, которые так же можно на гантели собачить... Сейчас вот загорелся купить скамью для жимов , в квартире места не много, но на такую вещь можно это место освободить... Помоему вариант неплохой. :-)

Занимаюсь дома больше 3-х месяцев, про скамейку тоже думаю, только надо мегаразборную.

есть классный вариант скамьи, только вот не знаю как сюда картинку кинуть... :bs:

Кинь прямую ссылку или заведи альбомчег на e1, тогда можно будет и картинку прикрепить.

Качаюсь дома уже больше года, и при том только по выходным. Раньше занимался в нормальном зале, достиг более-менее хорошего результата ( примерно уровень кмс по лифтингу без экипировки)вес достигал 104 кг. Теперь работа отнимает много времени и сил, в нормальный зал по будням не получается. Что могу сказать? Для поддержания достигнутой формы мне вполне хватает штанги весом 100 кг, пары разборных гантелей, также на улице возле дома имеется турник и брусья. Более, того можно неплохо прогрессировать на этом наборе оборудования.

Вопросов больше нет :-)

интересно... когда со 100-килограммовой (а еще лучше с кмс-ной) штангой дома делаешь становую тягу - соседи снизу не нервничают? им люстры на голову не падают?
как вообще лучше организовать домашний мини-помост? брус накидать? или есть какие-то цивильные варианты?

А у меня ещё нет качелей ...
и не покачаться...
В идеале, хотел бы иметь дома свой спортзал.
В любое время пожно пойти и позаниматься... :-)

Ну, не все эту становую тягу делают, а потом если речь идет о культуризме, она там не особо то и нужна. А так хорошая скамья, пару тренажеров и штанг, турник и пару кв. свободного места + партнер, - вот и все необходимое для организации тренировосчного процесса. ;-)

У меня соседи снизу нервничали когда отец с работы привез очередной самодельный блин около 22 кило и мы его в лифте поднимали. А тягу я делал дома больше 100 кило. Просто делал без касания пола и на всякий случай подклатывал под блины вытные штаны с телогрейкой. Очень тихо штанга на них ложилась. :-)

качаться может сильно не получиться...но формы хорошие будут