Нехватка железа?

Уважаемые подскажите пожалуйста, во время тренировок стало сводить ноги. Раньше такого не замечалось, но сейчас почти каждый раз. Это нехватка железа? То бишь анемия?

Это скорее всего нехватка кальция

Была такая-же проблема. Стал делать упражнения на растяжку, с тех пор ни разу не сводило.

Нехватка кальция. Кушайте больше творога (лучше обезжиренного), кисломолочные продукты с небольшим количеством жира. Кальций из молочныш лучше усваивается организмом. Насчет растяжки в процессе тренировки полностью согласен.

Калий, Кальций, Магний и B6.

Поэтому еще бананы, нежирное молоко, рыба, капуста

купи себе от Multipower магний в ампулах...Пей по одной в день, дня три и все пройдет...