Спина (делаем больше, кто и как?)!!!
о
оранжевая
тыгу верхнего блока (на грудь) кто не будь делает узким хватом... у нас в зале не сколько человек используют этот вариант...
я вот не делаю
укого какие мнения на этот счет?!
я вот не делаю
укого какие мнения на этот счет?!
я делаю, мне нравится, даже больше, чем за голову, и чувствую лучше, и с техникой легче справляюсь, хотя использую и тот и другой вариант.
о
оранжевая
Нафиг гиперэкстензии то нужны! они же для развития мышц-разгибателей позвоночника в нижней части спины
т е вы предлагаете тренировать только верхнюю часть спины чтоли!? а и правда, на кой нам разгибатели!)))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.