Забытые мышцы

Когда гопники вас на улице будут пинать по голове (не обращая внимания на красивый бицепс), возможно эти рассуждения покажутся более близкими и понятными...
;-)

Согласен :-)

А с чего вы взяли, что бодибилдеры такие слабые и не могут за себя постоять? :cool:

Есть ли в этом смысл? Да, тренинг в бодибилдинге тяжелый...,но потом ... Как мне расказывали ,что перед соревнованиями ноги бреют
: :lol:
Я просто хочу улутшить свои силовые показатели, дабы эта СИЛА помогла мне в схватках по рукопашному бою. Посещая тренажерный зал я заметил, что многие забыли про тяжелый присед, становую тягу , а о тренировке шеи я вообще молчу...Зато бицепс на первом месте, а когда подходят к зеркалам меня вообще смех берет :-D Поднимают рабочий вес килограмм 50, зато объем мерят чуть ли не после каждого подхода :-D

Сам то сколько приседаеш, тянеш, жмеш? возраст?

Кто сказал что косые мышцы живота - забытые?

самое большее я приседал 210 на 4 раза, на один раз я не приседал уже лет 5 ,жим лежа 160 на 6 раз , на раз тоже долго не делал, вес 112, возраст 29. Занимаюсь только для развития собственной силы. Кстати в твоем возрасте приседал где-то 160 на раз при весе где-то около 80. В 17 жизнь еще только начинается, дай Бог что бы ты не бросил спорт :-)

Большие размеры помогут против тех, кто испытывает к ним уважение. Надеюсь, спорить не будете, что преимущество в драке будет иметь борец или рукопашник? Помимо технического превосходства они также обладают большим психологическим преимуществом, что на самом деле еще важнее.
В общем, я за всестороннее развитие атлета :cool:

Да. Путь воина - наш выбор ))

Или хотя бы идеалы античных школ равновесного развития. Чтоб и на дуде игрец и ходячий пис**ц. =)

тут уже прозвучал вопрос на счет предплечий, но на него ни кто еще не ответил.
Дак вот я присоединяюсь к вопросу - как тренеровать предплечья?

если это упражнения на предплечья, то скажите как их выполнять?

ktotam, не нужны они тебе!
Изучай присед, тягу и жим. И все.

Мой более чем десятилетний опыт в зале показывает, что чем меньше новички придумывают, тем быстрее прогрессируют. Те, кто тщательно тренируют все мышцы, читают модные журналы и т.д., в большинстве своем так и остаются начинающими. А те, кто делают упор на подъем весов в базовых упражнениях, становятся большими и сильными.

И зал надо выбирать не по числу тренажеров и модных инструкторов, а по наличию олимпийских штанг, крепких стоек и скамьи.

[Сообщение изменено пользователем 23.10.2007 10:43]

золотые слова...
Показательно то, что в зале, куда я хожу (Real Fit) всего ОДНА скамья для жима...и ВСЕГДА свободна..
Не пользуется она популярностью, в отличие от всяких аццких машин...
Хотя это даже к лучшему - всегда можно спокойно сделать подход-другой-третий, не стоя в очереди.

иногда очередь помогает - можно и страховать и отдыхать одноверменно, зато настрой не падает :super: