!! Вопрос персональным инструкторам!!

у Шварца были на самом пике в самой хорошей форме 52 см руки...с 50 см руками я не неодного чела и в 19 лет там не видел как в прочем и в 25 и 35 и 45...

Не, ну это...... у меня у ребенка наверное около того ;-)

лет...))

ну опять же спорить бесполезно....найду парня, приглашу в тему...может раскроет секрет своего бицепса. В тот момент когда меня тренировал он, бицепс был меньше, т.к. он к тому времени не тренировался сам какое-то время....

Ты знаешь, да, действительно натот момент были здоровенные ребята, не то что сейчас, и все они были уникальны в своем развитии, как пошло это массовое увлечение качем после 90-х , ели тогда помню детское питание -"энпит", и даже неисключено , что кого то я и не знал, или сейчас не вспомню. А если поднапрячь память, - помню был один Евгений, рост 172, рука действительно что -то около того, кликуха - "Мясо", если не ошибаюсь выступал даже во Франции, жена у него -Елена звали, мощно плотно качался, кстати одно врямя с 2-ух минутными песочными часами ходил, потом уехал в Пензу, из-за проблем с кожным заболеванием ребенка, дальше история мне его не известна. Ну, а может и кто-то с кем мы не пересекались и вовсе.. .

у натуралов руки в те времена непревышали 40 -41 см и это ито при оргомном теле и талии...сейчас непревышают 44 см и это опять же при большой талии...у людей седевших на витаминках в те времена руки были максимум 45-47 см МАКСИМУМ!!! в основном 43-45 см... сейчас благодоря гармошке 50 -55 см...ребята 50 см руки это просто чума вы непорите глупость...всё что более 55 см это уже синтол...это моё имхо...)

Всего 3 годика ;-)

Жену у него и правда зовут Еленой. Но вот к тому моменту он точно не выступал нигде. Правда приглашали его работать тренером в зал на 40летия октября.....
Живут они здесь, в Екабурге. Хотя, может и уезжал куда-то жить. Вид кожи и на тот момент у него был и правда не здоровый....ИМХО
Он вроде как сейчас в прокуратуре работает.
Врать не буду....но вот кликуха "Мясо", что-то мне напомнила.....попробую запросит его фотки.....остались кое-какие общие знакомые....может и признаем....или разоблачим.... :-)

сделать 50 см на руке очень просто!
у меня сейчас 46, а вот 80 см на бедре, вот это точно не для всех!!

полностью согласен с тобой....+1

открой секрет...аааа ;-)

вот об эти четыре см. и спотыкаюсть...

И еще ой как долго будешь спотыкаться пока совсем не упадешь и плюнешь на все это. ;-)

ну ты то как я понимаю давно упал))))) или давно уже плюнул?))Юр, это не в обиду..шучу!
У меня парень тренируется, так он с 45 до 50 быстро сделал(2 месяца), приходите подскажу!)
с бедрами только вот так не получается, я вот застрял на 70-ти и все тут!!

у меня из "химии" одни глютамин...)...здоровье дороже, да и смирился я со совими 46 см...

а никто про "химию"и не говорил!!)
это натуральным методом, но этот реальный метод мне стоил денег...)))
у одного известного белоруса купил!! у него плечи ну просто атомные!!

Не Шабуня ли это?)))

Не скажу..)))

значит Вишняк...А как у тебя можно приобрести этот секрет? приехать в Конан и записаться на персоналку?

hihiks

))) падсталом :-)

Фамилия Имя, Фото, анализ крови

жги, жши еСЧоу :-)

мои 5 коп , хоть и с очень большим опозданием, просто очень давненько небыл на этом замечательном форуме, надеюсь многие дышали с облегчением в мое отсутствие....
насколько я вижу конечный результат и исходные данные, то тут ни какого чуда и нету впомине, при росте 174 и среднем телосложении у среднего мужчины вес должен быть 72-76 кг, в данном случае если при исходном весе 62 кг, начать просто нормально питаться как рост веса незаставит себя ждать, даже без похода в треножерный зал, вот если бы с полученных нормальных 74 кг, набрать 12 кг мяса на сухую за 3 месяца. вот это был бы правда суперский результат, повторяю мяса, а не веса, принаборе веса , мяса наберается в лучшем случае только треть , а все остальное липиды и водичка...так то..
а терь по поводу фиксирования тренеровочных процессов, сдесь как говориться очень все по разному ...не конечно можно попускать пыль в глаза, расчитать коллаж и количество продуктов в граммах, для особо одаренных клиентов, но если я начинаю выспрашивать и допытывать какую прекрасную диету они соблюдали последние 2 дня жизни, то обычно они даже не могут запомнить количество ресторанов, которые они поситили, не говоря уже о том что они там откушивали..так что тут целиком зависит от клиента, это в зале я могу его контролировать 1.5 часа , а вне зала 2 -3 дня , он к счастью пренадлежит самому себе и на сколько он сознательный и хочет добиться поставленной цели, зависит только от него, хотя и бывают такие чудеса как звонок поздно вечером с того же ресторана или гастронома и чтения меню, ... типа что мне съесть такого, чтобы не делать потом этих 5 подходов жима ногами...
по прогам... и их безоговорочном записывании...
даже Арни не менял комплексы годами, а делал те убойные упражнения которые максимально работают, единственно вот веса приходится менят , самочуствие не позволяет работать постоянно напряженно, чтоб вы там с собой не делали...
а что говорить о тех которые имеют смутное предстовление вообще за какую часть штанги браться, там только на правельную технику выполнения упражнения и дыхания при этом уйдет несколько месяцев, а если я буду еще и менять упражнения при этом каждый раз, интересно когда тогда сформируется вставочный нейрон... через сколько времени пол года - год ?? кто-нить знает ??
про отдых, можно спорить бесконечно ...
но если комуто нужно строго по секундам, нечего голову мутить себе и людям, для этого существуют мониторы сердечного ритма, делаете кардиограмму под нагрузкой, благо этот тест можно сейчас сделать в любом нормальном клубе, выставляете нижнюю и верхнюю границу сердечного ритма и в путь... и прощай песочные часы нафсихда... и будешь типа модный чувак тренирующийся типа правельно по пульсу , а не по секундам и самочуствию, опустился пульс до 100 ударов и попер следующий подход и не важно если ты только что слез с тренажера и тытался передвинуть гриф 10 раз..
так что в любом случае нужен разумный здравый подход к делу, а не тупость простого участия, который мало что дает , разве что тратой времени, которого и так нет.