кто по сколько глютамина употребляет?

Дим объясни в чем разница если и то и то называеться - аминокислота,играющая важную роль в обмене вещест,особенно в белковом обмене?

уже есть а ведь еще совсем недавно ее небыло...))

Могу ошибаться, но насколько понял из разных источников, всё так:
да, оба вещества - аминокислоты, да, оба играют важную роль в белковом обмене, да только вот один момент - глутаминовая кислота играет важную роль в белковом обмене клеток центральной нервной системы, кроме того большое внимание наука отдаёт его нейромедиаторной роли (грубо говоря, выступает в качестве биохимического посредника на пути проведения нервного импульса), из него (как и из валина, изолейцина) может быть синтезирован глутамин. А вот уже глутамин участвует главным образом в белковом обмене мышечной ткани, в ней она составляет до 60% всех свободных аминокислот, примерно 4.5гр глутамина на 100г белка мышц. Глутамин задействован в оочень многих биохимических процессах, а потому может быть быстро "отозван" оттуда в случае стресса (коим является тренировочный процесс), т.е. его дополнительный приём после тренировки снизит катаболизм. Среди прочих его заслуг - транспорт азота, синтез глутатиона (система антиоксидантной защиты), регуляции метаболических процессов (из него, обратно может быть получен глутамат путём дезаминирования, трансаминирования и пр.), способствует синтезу ацетил-коэнзима А, что важно для энергетических процессов (стоит подумать о его совместном приёме с креатином), его поступление в клетки способствует их гидратации, что важно для мышечного анаболизма, ну и кишечного эпителия среди прочего, глутамин - источник энергии, это первоочередная энергетическая субстанция для энтероцитов (отсюда кишечник - основной его потребитель), также даёт 1\3 энергии лимфоцитов (отсюда стимуляция иммунитета - на урале очень актуаьлно...), при внутриклеточном окислении образуется АТФ (опять же, на тренировке результат не заставит себя ждать). Глутамин не стоек при длительном хранении, а его эффективность при ентеральном пути наукой ставится под вопрос ввиду малой биодоступности таким путём.

МОЖНО начать чтиать моё сообщение отсюда!
Виктор, в общем я это всё к чему:
Я бы принимал именно ГЛУТАМИН, после тренировки и перед сном, по 5 гр. Если среди спорт.питания найдётся то, что содержит глутамин в форме дипептида, то взял бы именно его. Да, ещё стоит приглядеться к сроку годности.

А что же тогда глЮтамин ?

Глутамин = Глютамин.
Глутаминовая кислота = Глютаминовая кислота.
Глутамин =/= Глутаминовая кислота.
латинская "U" в нашем великом и могучем и за "У" и за "Ю" канает...

только и всего.

[Сообщение изменено пользователем 27.09.2007 00:31]

Дим а аптечная форма - глУтаминовая кислота канает в энтом деле?

Насколько понял, раз мышечный анаболизм подстёгивает в первую очередь глутамин, то приём глутаминовой кислоты будет менее эффективным. Нужно время и энергия, чтобы присоединить к глутаминовой кислоте амино-группу для получения глутамина, что в условиях энергодефицита непосредственно после тренировки - очень сомнительно.
Ну а вцелом приём глутаминовой кислоты - тоже дело хорошее, только на мышечном анаболизме, видимо, не так сильно скажется, как приём глутамина, в основном другие полезные свойства глутаминовой кислоты проявятся.
Виктор, заинтриговал своей темой, пойду в ближайшее время, прикуплю глутамин :-)

в магазинах он до неприличия дорог,если хочешь я тебе фирму скину на мыло где следует брать и питание и всё, что с этим связано...там ON 300 грам стоит 630 руб а глянь сколько в магазине на него цена...))
П.С. Дим просьба к тебе, ты появляйся здесь почаще,здесь такие люди как кислород просто необходимы...


[Сообщение изменено пользователем 27.09.2007 10:31]

http://www.normoflorin.ru/glutamin_acid.html

вот еще тут написаннннно забавно

буду очень признателен. кидай на "отправить письмо".

А можно мне тоже, если не сложно? По той же схеме....)))

А ты на че расчитывал ? И еще мне интересно, че ты всем этим интересуешься, если называешь себя "бывшим" качком ?

а это плохо?

погоня за дешевой ценой не означает что товар окажется оригинальным и качественным...Надо брать не там где дешево, а там кому ты доверяешь...

неисключено что ты берёшь там же только накручиваешь 50-80%,знаю точно,что 80% магазинов в городе(а может и 100%) берут у них...))

я доверяю только себе ито изредко...

Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно. ;-)

Почему почти все качки упертые!!!
Да не почти а все. Абсолютно все.
И неважно бывший качёк или нет всё равно упёртый.
Затеяли разбор полётов изза глЮтамин aka глутамин.
Упёрлись как 2 б*р*н*.

Как в детском стишке

петухи распетушились
но подраться не решились
если много петушится
можно перышков лишится

Прям про вас.

Вы о чем вообще ?

Ну, про петухов - это уж слишком. Поумерьте-ка свой пыл, уважаемый.




А собственно об этом






Да и на 1й страничке много глю(у)тамина. :-)

Я понял о чем, только не понял для чего он этот пост написал.

Так он тему даже создал Почему качки такие упёртые!!!.
KAKTUS=555333
Имя изменил, все сообщения свои поудалял. Теперь тут пишет. На злобу дня, что-ли?
Явно он немного невсебе...

[Сообщение изменено пользователем 05.10.2007 16:23]