Как сделать ноги и попу при варикозе?

Здравствуйте! чуваки, такая тема: если у человека варикоз, какие ему можно делать упражнения на ноги и ягодицы?

Поясняю: это девушка, просто очень стесняется, даже заочно.

необходимо привести в форму ноги и ягодицы, но при варикозе опасно давать нагрузку, скажите кто сам с этим справлялся или пошлите куда почитать, спасибо.

p.s. на фитнес ходит, т.е. некоторая тренированность есть, дома есть штанга и гантели (мои), может с ними чего можно?

чуваки все в поле-картофель собирают...

P.S. Задайте вопрос корректно, и уважайте тех у кого хотите спросить совет.

при варикозе лучше,что бы не усугубить дело до появления трофических язв, исключать любую нагрузку на ноги...что бы похудеть и прейти в форму достаточно просто придерживаться диеты а кому то строгой диеты...если есть скептики то посматрите на последнии фотографии анджолины джоли...будте здоровы...

Спасибо большое за ответ. Только ведь хочется, чтобы была не просто кожа, да кости, а хоть немножко мышц. Для красоты:-)

Упражнения в положении сидя и лежа. Например:разгибатель,жим ногами,гакк горизонтальный,сгибание лежа,сгибание сидя,сведение,разведение ног сидя. Упражнения в положении стоя строго нельзя делать, например: Приседания,выпады вперед, назад,гакк вертикальный.

любой приток крови в большем объеме чем он уже есть в нижнии конечности нежелателен - это я очень мягко сказал...никаких нагрузок...вообщем соблюдать все рекомендации которые даст флеболог

Пролечите варикоз: склеротерапия, операция.