Большой или маленький вес
B
Birth
13:12, 21.09.2007
Для уменьшения объемов надо выполнять упражнения на тренажерах с небольшим весом много раз, для увеличения - наоборот. А что делать, если объемы надо оставить, только сделать все крепеньким?
13:25, 21.09.2007
Уважаемая Екатерина, почему Вы думаете что наберете объем ? Поверьте мне это очень не легко, и нужно очень постараться, что бы набрать объем.
B
Birth
14:30, 21.09.2007
Уважаемая Екатерина, почему Вы думаете что наберете объем ? Поверьте мне это очень не легко, и нужно очень постараться, что бы набрать объем.
Объемы не большие, но набираются. Да и просто любопытно, как тренируются в таких случаях.
N
NB-Star ™
18:08, 25.09.2007
Для уменьшения объемов надо выполнять упражнения на тренажерах с небольшим весом много раз
имхо - ошибка, при адекватном протеин-питании объемы даже будут расти и становиться сухими и крепенькими, выберите вес 15-20 ПМ и увеличьте темп повторений до взрывного и станете твёрденькой, больше протеина и углеводов иначе начнете массу терять
[Сообщение изменено пользователем 25.09.2007 18:16]
y
yv88 
17:28, 26.09.2007
[Сообщение удалено пользователем 26.09.2007 17:37]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.