Можно ли заниматься семилетнему.

Проблема! Сын (7 лет) проситься со мной в тренажерку. Подскажите, что можно, что нет! А то боюсь навредить. А желание отбивать тоже не хочется.

В этом возрасте нужно быть максимально осторожным. Можно делать упражнения которые грубо говоря не давят с верху вниз т.е. не производят нагрузку на позвоночник. И обязательно под личным вашим присмотром.

конечно можно.
Различные упражнения с гантельками в горизонтальном положении, турник, брусья .... кардио ... мячи ...

и все таки в этом возрасте лучше что то в духе тайского бокса, карате, и подобного. самое время растягиваться и реакцию развивать

+100
ещё в таком возрасте лёгкая атлетика или гимнастика самое то

физкультура в любом проявлении полезна будет :-)

А в 5 лет? Сын тоже рвется "зарядку" делать.
Если негде его будет оставить, то придется в зал с собой тащить. И чего ему там делать можно? Вообще хотелось бы по-раньше его к здоровому образу жизни приобщить. На лыжи категорически отказался. Плавать начнем с октября - это он любит. А какие физ. упражнения дитю в этом возрасте можно? Щас 80% детей со сколиозом.....

Турник, брусья, тяга верхнего и нижнего блока, различные упражнения с гантельками в горизонтальном положении или под углом 45 градусов СИДЯ (бицепс, трицепс, упражнения на грудные мышци)

Пресс можно делать и любое кардио.

турник (широким/узким хватом), брусья, отжимание, пресс.
по тихоньку и по немного...

пробежка, разогрев, растяжка после этого можно и по тренироваться

главное следите за техникой... а то не дай бог чего ;-)

Пасиб за ответы. Только гантельки думаю не стоить дитю давать, рано. Акцент на упражнения СИДЯ - правильно?

я бы сказал - полулежа ... под углом не менее 45 градусов - дабы исключить нагрузку на позвоночник.