Исправление осанки
B
Birth
Подскажите плиз какие упражнения можно выполнять дома, чтобы подправить осанку. Из инвентаря только гантели.
A
Angellore
Стоять прямо и неподвижно пять-десять минут в день у ровной стенки без плинтуса, чтобы пятки, попа, лопатки и затылок касались стены, выстраиваясь в одну линию.
Д
Добро
Что, плинтус отдирать теперь??? 8)
[Сообщение изменено пользователем 11.09.2007 14:37]
D
DеnisТV©
Подскажите плиз какие упражнения можно выполнять дома, чтобы подправить осанку. Из инвентаря только гантели.
нужно в зал походить Вам, именно в тренажерку.
Турник
Верхняя и нижняя тага
Жим лежа
Гиперэкстензия
брусья - и будет все ок
нужно в зал походить Вам, именно в тренажерку.
Турник
Верхняя и нижняя тага
Жим лежа
Гиперэкстензия
Турник
Верхняя и нижняя тага
Жим лежа
Гиперэкстензия
+1
и будет все ок
Не согласен! Силовые упражнение сами по себе не выпрямляют осанку! Надо ее самовольно постоянно контролировать! Тогда будет ок :-)
В
Вигдис
Не согласен! Силовые упражнение сами по себе не выпрямляют осанку!
А я согласна:-)Мне здорорво помогло.Осанка выправилась,грудь колесом:-)
Надо ее самовольно постоянно
контролировать!
Сознательно спинку держу только во время выполнения упражнений.
B
Birth
нужно в зал походить Вам, именно в тренажерку.
В тренажерку хожу 2-3 раза в неделю. Когда стою спину выпрямляю идеально, а вот сидя бывает немного сутулюсь. Хочу поработать с этим дополнительно.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.