кто сколько времени дает на отдых?
y
yv88
мышцам при хорошей проработке ?
ясно что 36 часов - минимум
но всетаки
кто как ?
ясно что 36 часов - минимум
но всетаки
кто как ?
U
95,8
ясно что 36 часов - минимум
откуда такие сведенья?
Y
Yujееn
ясно что 36 часов - минимум
То есть, если я делаю пять (редко шесть) тренировок в неделю, то я "лох педальный"
y
yv88
То есть, если я делаю пять (редко шесть) тренировок в неделю, то я "лох педальный"
и все 6 тренировок - одинаковые ? :-)
S
Sushko
А мне нужна неделя.Потом одна тренеровка и опять неделя.
y
yv88
Полное восстановление происходит минимум 72 часа.
А мне нужна неделя.Потом одна тренеровка и опять неделя.
спасибо.
чето думал просто долго болит слишком - больше 48 часов, щас успокоилса
a
a001aa66rus
Месяц уже не занимался в зале! Завтра первый день ! Сложно будет? за какое время востановлюсь?)
M
Mihan
большим группам 7-8 дней даю, ну а маленькие с косвенной нагрузкой почаще, раз в 3-4 дня
Месяц уже не занимался в зале! Завтра первый день ! Сложно будет? за какое время востановлюсь?)
Боря, ты уже вернулся ?
a
a001aa66rus
Боря, ты уже вернулся ?
да!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.