Очень нужна помощь

Помогите пожалуйста,у меня торчат ребра,ни как не могу нарастить мясо,питаюсь регулярно,овощи,витамины,мяс,курица,физическая работа,много двигаюсь,посещаю тренажерный зал,по утрам со штангой делаю зарядку,как заполнить эту «хутобу»может упражнения какие-нибудь специальные,что делать?????



[Сообщение изменено пользователем 27.08.2007 19:14]

помоги себе сам, читай инфу в FAQ начинай делать базу и кушай хорошо минимум 6 раз в день...

[Сообщение изменено пользователем 20.08.2007 21:01]

Чувак,тебепросто нужно меньше двигаться. составь план тренировок не более 3 раз в неделю. кушай, как написал Иван,не меньше 6 раз в день, предпочтительно углеводы "любые". Плюс обязательно купи "Гейнер" и принемай по 3 порции в день. Это минимум то что я могу тебе подсказать. А так конечно мне нужно знать о тебе более подробно.Но писать много мне лень.Если хочешь можно встретиться ,если ты из Е-бурга и поговорить.

Я из Екатеринбурга,мне 21 год,182см,60кг, где с вами можно поговорить?!

по-моему побольше на диване надо валяться

больше есть, больше спать, меньше двигаться ))