Сбросить вес, убрать второй подбородок... :)

Хочю сбросить вес, убрать второй подбородок, щас в области живота наблюдается жирок, мой вес около 92 при весе 186. Сбросить вес хочется естественным образом, а не таблетками.
Интересует страшный вопрос, если вес сброшу в области живота кожа не обвиснет вместе с подбородком а?

Каким образом сбросить вес?, ясен пень много не жрать пиво не пить

Бегай 3 - 4 раза в неделю, либо в зале хорошая аэробная нагрузка + режим питания!

Бег + диета